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冬天喝花茶降血糖吗
1、冬天喝花茶降血糖吗
冬季作为糖尿病并发症的发高发季节,糖友们除了加强运动与注意防寒外,日常饮食也不能忽视。冬季喝热茶不但能够加速身体血液循环达到抗寒暖身的效果,而且通过选择合适咱们糖友的茶饮品还能起到降糖的功效。
2、冬季喝什么花茶降血糖
2.1、枸杞红枣茶。冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。
功能:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。
2.2、三花枸杞茶。由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。
3、冬季降血糖的食疗食谱
3.1、葱油山药。原料:山药,葱,盐,糖,食用油,高汤。
做法:山药洗净,切片; 锅中放水烧开,下山药焯熟捞出,漓干水分; 锅中放少许油烧热,下葱花炒香;加入山药片稍炒;3加入盐,白糖,少许高汤(或鸡精+水);盖上锅盖中火焖煮1分钟;起锅装盘即可。
3.2、山药牛肉粒。材料:胡萝卜,山药,豌豆,牛肉,淀粉,胡椒粉,酱油,料酒,油,葱,姜,味精,盐。
做法:胡萝卜去皮洗净,切丁;山药去皮洗净,切丁后泡水中备用;胡萝卜、山药和豌豆开水中焯一下;瘦牛肉切丁,加淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、一点油,用手抓匀腌制15分钟;油热后倒入牛肉粒翻炒,变色后放入葱姜翻炒;放入胡萝卜和山药翻炒,放入豌豆粒后调入味精和盐即可。
冬季降血糖吃什么
1、洋葱
性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
3、南瓜
甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
冬季降血糖的方法有哪些
1、注意保暖
寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,使血糖升高。一般说,人体对气温下降有个适应过程。逐渐降温,人体对气温产生的反应并不强烈,而且能逐渐适应寒冷的环境;如每一次“寒流”袭来时,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者更会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血发病率明显升高。因此糖尿病人应注重御寒,随天气变冷及时添加衣服。平时要通过积极的锻炼,提高机体的抗寒和抗病能力。
2、预防流感
流感是冬季里对糖尿病人危害最大的疾病。流感不但使血糖升高,而且还会导致其他合并症的加重或发生,呼吸道感染是糖尿病患者最常见的感染之一。据资料统计,糖尿病合并的各种感染中,以呼吸道感染占首位,病毒感染会加重糖尿病的病情,糖尿病患者上呼吸道感染后容易向下呼吸道蔓延,并易合并细菌感染,常是导致患者死亡的原因。
