养生之道网导读：糖尿病人如何预防白内障？一般患糖尿病5～10年，多数人都会出现糖尿病眼底病变。白内障是常见的并发症之一，对眼睛危害极大，可丧失视力，糖尿病人要重视预防。那么，糖尿病人如何预防白内障呢？一起来看看吧。
一、什么是糖尿病性白内障？
糖尿病性白内障为糖尿病并发症，分为真性糖尿病性白内障和糖尿病患者的年龄相关性白内障。真性糖尿病性白内障多发生于30岁以下病情严重的糖尿病患者，双眼发病，进展迅速。糖尿病患者的老年性白内障多见，比无糖尿病的老年性白内障发病早。进展快，易成熟。
二、糖尿病性白内障的形成：
人的眼睛好比照相机，晶体与玻璃体好似照相机的镜头，视网膜相当于照相机的底片。无论是“镜头”还是“底片”出了问题，都不能照出清晰的照片，人的眼睛也是一样。正常晶体是无血管、富于弹性的透明体，当晶体蛋白质发生改变而变得混浊时，可导致视力下降，看东西模模糊糊，严重的会引起失明，这种情况称为白内障。
正常情况下，晶状体通过表膜吸收前房水中的营养物质，排除代谢产物。当患有糖尿病时，晶状体内过多的葡萄糖经醛糖还原酶转化为山梨醇和果糖，使之渗透压升高，晶体即吸收水分而肿胀；加之晶体的蛋白质被糖和晶体蛋白合成障碍，最终导致晶体混浊，长期慢性高血糖久而久之引起白内障。
在白内障形成之前，糖尿病患者会感到屈光的改变，并随血糖浓度的高低而呈阶段性的屈光变化：血糖浓度升高。变为近视；血糖浓度降低后，会变为远视。这种屈光的改变反映了晶体内糖及其代谢产物如山梨醇的积聚情况，糖分增加使渗透压升高，导致晶体的水化和肿胀。如果血糖和房水中糖浓度降低，晶体和房水的渗透压出现差异，晶体高渗水肿加剧，严重时导致晶体浑浊，形成白内障。
三、糖尿病性白内障如何预防？
控制血糖血压可延缓眼部病变。
由于病变损害的不可逆性，预防是最重要的一环，而且早期预防的花费要远远低于晚期治疗的费用，疗效也更佳。因此，糖尿病患者应每年检查眼底。1型糖尿病患者发病5年后应每年检查1次，2型糖尿病患者从发病起应每年检查1次。如有眼部异常感觉，则应缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月1次。同时要严格控制血糖和血压，降低血脂，尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。
专家提醒，当糖尿病患者出现视物模糊、视力减退、夜间视力差、眼前有块状阴影漂浮、双眼的视野缩小等症状，表示可能已经有糖尿病视网膜病变了，应赶快找医生检查。此外，许多早期视网膜病变并不影响视力，因此单凭视力检查不能准确评价，所以，一定要进行眼底检查，其最常用的方法，是点散瞳药后，医生用眼底镜直接观察眼底视网膜的改变，以初评价视网膜病变的程度。
糖尿病人除了重视眼底检查外，吃一些对眼睛好的食物也能预防白内障，下面一起来看看食疗预防白内障的方法。
四、预防白内障的食疗方法：
1、枸杞龙眼茶
枸杞子20克、龙眼20个（只取肉），水煎煮，连续服，能益精养血、滋补明目。
2、黑芝麻牛奶
黑芝麻炒熟研成粉，每次1汤匙加入牛奶中服用，还可以加入一汤匙蜂蜜，长期饮用，能改善眼球代谢。
3、红枣枸杞茶
红枣7个、枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用，能补血明目、提高视力。
4、杞菊珍珠茶
珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶饮，能清热补肝、潜阳明目。
提示：糖尿病患者主要按照医生的嘱咐进行正规的，系统的治疗，就可以把血糖的浓度控制在正常的范围内，从而使得发生白内障和其他的眼底病变的机会有所减少。
