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糖尿病能吃黄皮吗
1、糖尿病能吃黄皮吗
糖尿病的患者可以食用黄皮果,但是应该要注意适量,少量的食用黄皮果能够有助于消化,糖尿病的患者一定要避免接触糖分过高的水果蔬菜。
其次,在我们的日常生活中,不少中老年朋友会患有糖尿病这种疾病,导致糖尿病发生的原因有很多种,对于糖尿病的患者应该尽早的接受治疗,在饮食上也要格外的注意,要以清淡的食物为主,少食用一些糖分过高的食物。
最后,尤其对于现在很多中老年朋友应该警惕糖尿病这种疾病的发生,应该坚持每天进行一些体育锻炼,要避免久坐多活动,经常进行体育锻炼,不仅能够提高身体素质,而且能够有效地预防一些疾病的发生。
2、黄皮的化学成份
黄皮根中含呋喃香豆精欧前胡内酯,黄皮呋喃香豆精即去氢印黄皮内酯,8-牻牛儿氧基补骨脂素和倍半萜酮右旋日本刺参萜酮,卡巴唑生物碱3-甲酰基-6-甲氧基卡巴唑,6-甲氧基卡巴唑-3-羧酸甲酯,3-甲酰基-1,6-二甲氧基卡巴唑,3-甲酰基卡巴唑,卡巴唑-3-羧酸甲酯,九里香碱,山小桔灵,印度黄皮唑碱等。
3、黄皮的功效作用
夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
黄皮生津止渴、消食健胃的夏季滋味,民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒,或者用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也都是入药良材,有利尿消肿、行气止痛等功效。黄皮促进消化功能。
糖尿病人吃什么水果好
苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃:猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。
李子:酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
糖尿病人吃水果要注意什么
吃水果的时间
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
吃水果的种类
各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。
吃水果的数量
根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。
