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男人血糖低吃什么好
花生糖或巧克力:在出现了低血糖症状时,可以先吃少量的花生糖或巧克力、葡萄干等零食来缓解,这些食物当中含有的热量和糖分非常多,一般在吃完后过不了多久就会感觉低血糖引起的不适症状减轻,但最好能继续吃些其他食物,防止再次出现低血糖问题。
牛奶或奶制品:牛奶当中含有的营养物质非常丰富,在人体内非常容易被吸收,因此男性在出现低血糖的时候饮用一些牛奶,同样也能让症状尽快好转,但是喝牛奶的时候最好能同时吃一点面包或者饼干之类的食物,如果空腹喝牛奶容易引起肚子胀等症状。
果汁或含糖饮料:男性出现低血糖症状的时候可以喝下适量的果汁或含糖饮料,这些食物当中同样含有大量的葡萄糖,在机体内能快速被吸收,从而起到治疗低血糖的作用。
2.1、玉米猪手黄豆汤
材料:黄豆,猪手,甜玉米,八角,生姜,料酒。
做法:将黄豆洗净,放充足的清水,浸泡过夜。猪手洗净,锅里加水,冷水放入猪手、姜片、八角、料酒,烧开煮出血水后捞出凉水洗净。洗净的猪手放入砂锅,加入甜玉米、姜片、黄豆,料酒一次性加入足够的水(加劈开的甜玉米会使整锅汤充满玉米的甜香,使汤汁味道更清甜)。开锅后保持沸腾状态15-20分钟,直至颜色乳白、有粘稠感,然后转小火煲于猪手酥烂即可,食用前加盐调味。
2.2、猪肝配菠菜
材料:猪肝200克,菠菜200克。
做法:将猪肝洗净,去除白膜,切片,然后加入20ml的白醋,腌制20分钟左右;倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐。倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟。冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分8,锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下,加入几滴食用油,加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟,焯好的菠菜捞出沥干水分。烹制猪肝过程:平底锅加入适量食用油,爆香姜丝,。加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可,将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。
3.1、药物因素
胰岛素:胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度,可能产生典型的急性低血糖反应。
磺脲类药物:这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时,即有出现低血糖的可能。
3.2、疾病因素
严重肝病时,肝脏不能有效地调节血糖,当糖摄入不足时易发生低血糖。
肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。
3.3、生活习惯
长期进食不足,过度消耗,如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等,会促使血糖下降。
空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。
男人血糖低怎么调理
1、少吃多餐
低血糖患者最好是做到少量多餐,-天大概要吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。而且吃的时候要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
2、均衡饮食
低血糖的人群饮食方面一定要均衡营养,每天都要吃丰富的蔬菜水果,包括供应足够的身体热量。
3、应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。
男人血糖低不能吃什么
1、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等
最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
2、酒类
主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。
3、豆制品
对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右。
