养生导读：感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，中医以为感冒一般分为风冷感冒与风热感冒两大类。风冷感冒是风冷之邪外袭、肺气失宣所致。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。每个成年人每年平均要感冒5次，其实感冒并非坏事，感冒可以清除人体的呼吸垃圾，接下来为大家介绍一些可以有效治疗感冒的方法。
治疗感冒的廉价方法。
1、勤漱口。
漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。
2、加枕头。
垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
加枕头
3、吸热气。
英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”
4、喝热饮。
英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
5、会保暖。
希克斯说：“说到预防感冒，还是老太太说得对，保暖很重要。”鼻孔冻着了、体温下降，免疫系统功能就会下降。
会保暖
6、擤鼻子。
经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。
7、多喝水。
全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说：“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说，除了酒，什么都行。不过，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。
8、喝鸡汤。
家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年，美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。埃克尔斯说，感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。”
9、多休息。
伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为，休息一两天比较好。她说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。”
多休息
10、加营养。
英国营养学会的萨拉·斯坦纳说：“有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海产品和猪肉)。”;另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
11、学减压。
埃克尔斯教授说，日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
常用的治感冒流鼻涕的中药。
1、感冒退热冲剂（大青叶、板蓝根、连翘、草河车）。
适用于感冒有风热表现者，发热或不发热，伴头痛、咽痛口干、化验白细胞计数与分类均不高。可逐日冲服3-4次，每次l袋。发热高，可每次2袋。咽痛者，可含漱后吞下。
2、感冒片（豆豉、桑叶、菊花、银花、连翘、牛蒡子、甘草、桔梗、钩藤、竹叶、荆芥、薄荷）。
适用于风热感冒，略有怕冷发热或不发热，鼻塞咽痛，头痛。可逐日服3次;每次吞服6片。
感冒片
3、银翘解毒片（豆豉、银花、连翘、荆芥、薄荷脑、甘草、桔梗、板蓝根、竹叶）。
药物组成与感冒片近似，适应证同感冒片，可逐日服2-3次，每次4片。
4、感冒宁（荆芥、防风、紫苏、大青叶、四季青）。
适用于感冒有风冷表证者，有明显怕冷，或有发热，伴头痛、鼻塞流净水涕。可逐日服3-4次，每次1袋。
5、午时茶（茅术、陈皮、柴胡、连翘、白芷、枳实、山楂、羌活、前胡、防风、藿香、甘草、神曲、川芎、茶叶、厚朴、桔梗、麦芽、苏叶）。
适用于治风冷感冒或有内伤积食挟感冒者，可每服1包，煎服或沸水泡服，药汁宜多，服后最好盖被使微微出汗。
午时茶
6、川芎茶调散（薄荷、川芎、羌活、甘草、白芷、细辛、防风、荆芥）。
适用于冷感冒之头痛较重者，本药也可用于无感冒而头痛者。可每周服2次，每次服6克。
7、银毛片（银花提取物、黄芩素）。
适用于上呼吸道感染，如急性咽炎，急性扁桃体炎，也可用于丹毒、肠炎。可逐日服3-4次，每次服2片。
8、抗炎灵（一见喜）。
适用于上呼吸道感染，也可用于菌痢、尿路感染。逐日服4次，每次服4-6片。
9、清热消炎片（蒲公英）。
适用于上呼吸道感染，也可用于疮疖、乳腺炎。逐日服4-6次，每次服8片。
清热消炎片
10、四季青片（四季青叶）。
适用于上呼吸道感染，也可用于肠炎、外伤感染或疮疖。逐日服3-4次，每次服6片。
温馨提示：以上10种治疗感冒头痛、发热、浑身无力、流鼻涕的中药均可用于上呼吸道感染，遇有易患咽炎、扁桃体炎者而对其中有耐药，则可更换使用，或联合两种药同服、以加强作用。为了避免伤胃，最好饭后服用。
日常生活中，只要我们稍不注意自己的身体，就会引起感冒，所以知道一些关于感冒的日常小知识是非常重要的，感冒不可怕，只要大家按照上文所说的方法就可以轻松应对。
