孕妇的身体健康关系着两代人，所以有孕妇的家庭，往往都是一家人围着孕妇转。中国历来就有这样的传统，只要谁家有人怀孕了，在饮食上就会重点照顾，什么好吃的都会让孕妇吃，因为人们认为是一个人吃两个人补。但仅仅从饮食上来保证孕妇健康还远远不够，特别是现代社会室内空气污染日趋严重，室内空气对孕妇健康的影响也越来越大。如何从室内空气质量上保证孕妇健康，成为很多现代家庭关注的热点。
孕妇虽备受关爱但少了环境关注
王小姐已经有了三个月的身孕，老公为了让大人孩子都健康，索性就让王小姐辞职在家养胎。婆婆知道儿媳怀孕在身，并已经辞职回家，也搬到了王小姐家，全天照顾王小姐。自从婆婆搬过来后，王小姐轻松了很多，每天只需要静静地等着宝宝成长，并且天天都有婆婆悉心准备的美食。但天天吃这些鸡鸭鱼肉，也让王小姐吃得难受，可这是老人的一片心意，也不好拒绝。一个月不到，王小姐就长胖了几斤，但除了吃以外，婆婆似乎对王小姐的其他健康并不太关心。王小姐这家只是中国普通家庭的一个缩影，不少人对孕妇的爱护，首先就体现在饮食上，就怕孕妇没吃好营养不够，至于其他身体健康方面的关爱反而不多。其实对孕妇的关爱，除了饮食方面，室内空气质量也很重要，因为这是孕妇待的时间最长的空间。我们都知道，城市里室
外空气已经遭到了不同程度的污染。更让您意想不到的是，我们呼吸到的室内空气被污染的程度比室外空气更糟糕。这些在室内空气中的各种污染物，一些我们能看见，而另一些我们看不到。像甲醛、苯、过敏源细菌、烟味、TVOC、宠物气味等，所有这些空气中的污染物并不容易被清除，而且停留在空气里可达几百小时之久。现代城市住宅空气污染之所以这么严重，也与现代的建筑材料、装修材料、劣质家具等有关，其中装修和建筑污染是室内空气污染的一个主要部分。有关资料显示，我们呼吸到的室内空气被污染的程度有可能是室外空气的许多倍。而每分钟我们大约要呼吸20次，每天要呼吸28800余次。试想一下，如果生活在污浊的室内空气中，每天呼吸这么多次，孕妇的健康能保证吗？肚子里宝宝的健康能保证吗？
孕妇呼吸好宝宝更健康
准妈妈们身体状态直接影响着肚子里宝宝的健康，准妈妈们一呼一吸也会影响着宝宝健康。据成都中医药大学附属医院儿科主任刘小凡介绍，经国外医学研究证实，生活在空气严重污染环境中的孕妇，造成胎儿畸形的几率远远高于常人，并且有可能对孩子今后的智力发育造成影响。同时，室内空气中的总挥发性有机化合物是造成儿童精神系统、血液系统、儿童后天心脏疾病的重要原因。所以孕妇呼吸健康了，肚子里的宝宝自然更健康。
那么怎么改变室内空气质量呢？专家们普遍认为，居室是一个小小的封闭空间，多种污染物如果不能及时净化，就会导致人体多方面的损害。家人们也不用太担心，虽然外界大环境不能改变，但室内空气环境还是能通过净化器改善。所以很多专家建议，有经济条件的家庭，一定要买一台好的室内空气净化装置。一般说来，市面上达到国际生产标准的空气净化器，对粉尘的过滤效率达90%以上，灭菌率达92%以上，净化效果极佳。比如飞利浦空气净化器，采用世界公认的高密度空气过滤材料，通过四重过滤方式净化室内空气。第一重是通过经抗菌物质处理的预过滤网，滤除头发、宠物毛发等较大颗粒；第二重是甲醛过滤网，可过滤甲醛及有害气体；第三重是活性炭过滤网，能够有效去除异味和有害气体；第四重是具有抗菌涂层的HEPA过滤网，可有效去除细小的灰尘和烟气，同时有机抗菌材料的抗菌和防霉功能也可以消除细菌和霉菌。
健康小贴士
孕妇正确地呼吸
更利于身体健康
孕妇要有一个健康的身体，除了要有洁净的室内空气外，还要注意正确的呼吸。据妇产科专家介绍，不正确的呼吸方式典型表现为呼吸太短促，往往在吸入新鲜空气尚未深入肺叶下端时，就匆匆呼气了。孕妇往往以坐姿为主，久坐的人因为坐姿局促和固定，一般只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，在正常呼吸频率下，通气不足，容易使体内的二氧化碳累积。专家建议，要学会正确呼吸，必须摒弃不利于肺部通气的胸式呼吸，并在呼吸时，心平气和，才能有较充足的氧气进入肺的深处进行气体交换。专家认为正确的呼吸方法是：第一，当处于坐姿时，呼气的时间是吸气的两倍，多用鼻而不是嘴呼吸。第二，采用腹式呼吸，即利用隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔，并辅以肋间肌的运动。同时在呼吸的时候要注意选择空气清新的地方，如果在家可以买一台空气净化器。好的空气净化器通过四重过滤，让空气更安全洁净。准妈妈们每天呼吸着这样的空气，肚子里的宝宝才会更健康。 记者徐金龙
