一到经期就感冒怎么办 来源:家庭医生在线 经期是女性的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，不少女性会出现感冒的症状，甚至感冒和月经一样每个月都要来一次，让她们很是烦恼。那要怎么办？从中医的角度来说，经期感冒可能和气血虚的体质有关，加以调养即可有效改善。 从中医的角度来说，女性月经来潮时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。 注意保暖 女性下半身的保暖十分重要，不管是什么季节，都要注意给小腹、腰部及双脚做好保暖。现在春夏之交的时节，注意不要过早暴露双腿，穿太短的裙子和低腰裤。 坚持运动 气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。 做足底按摩 足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。可以着重关注脚趾头和足底的涌泉穴，它所在的位置不难找，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。 保持温情稳定 情绪波动过大或是其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行。日常应尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大，在经期时尤其要注意这一点。 饮食调理 如果女性气血不足，以进食温补气血的食物，如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。
