动动指头让宝宝睡好觉 □中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科主任 罗向阳 每天哄1岁多宝宝睡觉让小青感到很头疼。她给宝宝订好了时间表，到了晚上9时讲故事10分钟后马上关灯，要求睡觉，但孩子在床上翻来覆去，迟迟不肯入睡。等到耐性耗尽的时候，她就会忍不住责骂，甚至打孩子。这种情况几乎每天都要重演一次，到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一种折磨。而宝宝则不喜欢上床睡觉，在每次她关灯时都表示出强烈的不满。 刚出生的宝宝需要通过一系列良性刺激建立规律的生理节奏。将要入睡和刚刚睡醒是宝宝接受刺激的两个敏感的时间点，这个时候受到恶性刺激或冷漠，日后很容易产生不安、易激惹、狂躁、睡眠障碍等心理或行为问题。要想安顿宝宝入睡，会对宝宝的心理产生深远的影响，这时不妨动动两个手指。 大拇指来赞许 为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快进入梦乡，赞许时不妨竖起大拇指。 1.对宝宝的困意，用语言予以赞许。例如说，“宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。 2.对孩子一时不能入睡要予以理解。不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做别的事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来，要有充分的耐心。 3.可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。 4.孩子一醒来，要笑脸相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。 小食指来“SAY NO” 1.尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。 2.尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以陪在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要起身离开也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要在怀抱中摇晃着入睡。 3.可以让孩子抱着一样玩具入睡，如布娃娃，但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。 （朱素颖整理）
