香烟是死物，人是活的，只有人去拿烟，香烟绝对不会跳到你手上去
1990年夏，我中专毕业后进一所市级医院工作。单身生活的无聊，同学朋友相聚时的诱惑，再加上对吸烟感觉的强烈好奇心，使我很快就迷上了吸烟。上班吸，下班吸，宿舍吸，路上吸，俨然一个超级烟民，每天需要一包香烟才能过足瘾。
那时，都是吸块儿八毛的劣质香烟，所以碰上高档点儿的烟都会想方设法多吸、快吸。记得半年后有一次跟带教医生值夜班时，同几个病人家属一起打扑克，其中一位当小老板的哥们拿出两盒希尔顿招待大家。人们都知道希尔顿劲儿大，但因为是好烟的缘故，都想多吸几支，所以我就一支接一支地吸，不到两个小时的时光我就吸了6支希尔顿。第二天起床后，我感觉头剧烈疼痛，还一个劲儿反胃。问来接班的同事，他们说可能是醉烟了。这次醉烟，让我整整躺了一天，于是我决心戒烟。可能是烟龄还不算长，很快我就戒烟成功了，但两年后我重拾“烟枪”。
为什么要重拾烟枪？因为我恋爱了。女朋友小美经常在我面前表达“吸烟的男人更像男子汉”之类的意思，还说“看某电影明星吸烟的姿势多潇洒呀”之类的话。为了进一步博得小美的好感，我又开始吸烟了。谁知，烟是长期吸上了，我们的爱情却没能长久。一年以后，小美义无反顾地离我而去。我无言，我吸烟，而且吸得更多，每天最少一包半，直到2003年9月。
那年单位组织职工体检时，竟然有两位长期吸烟的同事患了肺癌。看着朝夕相处的同事先后被疾病击倒，我惊醒了：不能再吸烟了，为了自己，为了老婆孩子，为了所有人免受烟毒侵害，我必须戒烟。
说戒就戒。我上网查了一些简单、有效的方法，不光自己严格要求自己，想尽一切办法不去摸烟，还要求妻子监督批评。妻子当然一百个愿意，一万个支持。在单位，我身上不带烟，抽屉里的烟有的送了人，有的扔进了垃圾箱，对别人敬烟一概拒绝，并拿出瓜子、口香糖之类的东西占住嘴，并且尽快离开吸烟场所。同时，我把业余时间安排得满满的，与同事打羽毛球，与家人逛街、逛公园、逛超市。一个人出去的时候就看别人舞空竹、抽陀螺，在家就看自己喜欢的书，或者下载一些爱看的电影欣赏……5个月后，我戒烟成功了，再也不渴望见到香烟了。
不过说实在的，戒烟的过程确实很痛苦。那段日子，手里总觉得缺少了什么，身上也如蚁爬蜂蜇。有时真想抢人家一支烟过过瘾，有时看着地上的烟屁都恨不得立马捡起来吸两口。当然，我也有过放弃戒烟的念头，但是一想到曾经做过的努力，妻子和孩子那期待的目光，还有自己当初的誓言，我选择了忍受，因为我相信我能够成功。
今年，医院要实行全面禁烟了。还在吸烟的同事们开始“紧急行动”，许多人下决心要戒烟，还有人向我讨要“秘诀”。我说，戒烟的秘诀就是不吸烟。他们说，那不是废话吗。我说，绝对不是废话，只要你有毅力想尽一切办法与香烟“断绝关系”，那就成了。香烟是死物，人是活的，只有人去拿烟，香烟绝对不会跳到你手上去。我还说，戒烟失败的人，多数都不是真心想戒烟，只是迫于压力或者健康状况不佳，内心中对香烟还是相当依赖的。所以关于戒烟，我只相信一句话，那就是“只要想戒就能戒掉。”（河北 慕容英）
