春生养肝，春季五行中属木，五脏属肝。春天阳气渐生，万物复苏，主动、主升，而女子以肝为先天，情感复杂、敏感细腻、多致抑郁，疏泄失常而致肝郁气滞、气血紊乱、经络阻塞不通，不通则痛，从而出现乳房胀痛、窜痛、刺痛和乳房肿块。所以，春季要因人、因地、因季保养乳房。
俗话说“气生百病”，七情过度，情志失调，则影响人体健康、诱发疾病。乳腺疾病的发生与情志尤为密切，情志不畅、思虑过度、精神紧张，都可以导致气机运动的失常、脏腑功能的失调、气血运行的失常，导致乳腺疾病发生。所以，春季加强户外运动，可以促进气血运行、经络舒畅，预防疾病发生。
饮食方面应多食绿色食品，如绿茶、韭菜、莴笋、西兰花、青椒、青瓜、西芹等。忌烟酒、咖啡和辛辣、煎炸、烧烤、油腻厚味之品。
同时学会乳腺自查，防患于未然。可在月经结束后的第五天进行自我检查。具体方法：用中指和食指的指腹以敲击方式触摸整个乳房，轻轻地触摸皮肤下的任何肿块或变化。对照镜子检查两个乳房是否有形状或轮廓的任何改变，包括乳头溢液、皱褶、凹陷或乳房皮肤的纹理改变。注意不能用手指抓捏。
对于已经出现的乳房胀痛、刺痛、肿块等，要及时治疗预防。中医学十分重视乳腺疾病的防治，在治疗乳腺疾病方面具有非常鲜明的特色，优势很显著，疗效也非常确切。开封市中医院乳腺科根据病友的个体情况，辨证和辨病相结合，攻补兼施、标本兼治。如对于乳腺增生的患者，因为其临床表现具有多样性，任何单一治法都不能有效治疗，更不能一药一方统治全过程。故此，在临床上要根据患者发病年龄、病程长短、病情轻重及临床表现，辨病为本、辨证为用、病症结合、标本兼治，分别遣方用药，这样才能更大地发挥中医药的优势。市中医院在临床上开展的乳腺增生病中医药周期疗法，就是根据女性的月经周期，结合舌苔脉象体质、不同激素分泌时段辨证施治，以“消、补、散、活、泻”为法，避免一法一方一药治疗疾病的全过程，疗效显著，不易复发。
现代人类提倡返璞归真、回归自然，追求“自然疗法”已经成为医疗保健的必然趋势。中医外治法在乳腺疾病临床上的应用历史悠久、内容丰富，这些疗法更是方便、经济、无痛苦，可谓是安全、可靠、有效、无损伤的“绿色医疗方法”，被广大患者接受、喜爱。如将纯中药药芯置于胸罩内，通过日常佩戴，直接与患部接触，透皮吸收好，作用直接，快捷方便，无痛苦，治疗由乳腺增生引起的经前乳房胀痛、局部压痛及增生结节效果显著。
春季七大女性养生秘籍：一、着装适宜，注意保暖；二、早睡早起，不可恋床；三、调节饮食，避免助火；四、运动锻炼，增强体质；五、风和日丽，最宜春游；六、节制房事，不可过度；七、万物复苏，注意防病。
（作者系开封市中医院乳腺科副主任、副主任医师）
