夏季人们很容易贪凉饮冷，耗伤阳气，极易导致夏季感冒——热伤风。这种体内有热，又受了风寒的热伤风，主要症状有头痛、咽喉痛、流鼻涕，时而伴有发烧。热伤风虽是一种普通感冒，一般来说也没有传染性，但它可以诱发一些慢性疾病，如慢性气管炎、哮喘等，老人和小孩等体质差的人需要及时治疗。
中医五行学说中，夏季属火，火曰炎上，即火有炎热、向上的特点。夏季气温高，人体汗液大量耗失，这使得热伤风与冬天的风寒感冒和风热感冒不同。夏季感冒又称暑湿感冒，从症状上来说，风寒、风热、暑湿感冒都有鼻塞、流涕、发烧等表现，区别在于前两种感冒多发生在秋冬季和春秋季，发热轻、恶寒重。
从中医角度来讲，热伤风是感受了六淫邪气中的暑邪而致，其表现为发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热、出汗多。治疗这类感冒，中医首选藿香正气水（另有液、丸、胶囊、滴丸等剂型）。此方疗效确切，使用广泛。藿香正气水等可外解表邪，内化湿滞，兼调理气机脾胃，对胃肠型感冒，急、慢性胃肠炎伴有体温升高恶寒者，以及流感等都有一定效果。
患热伤风后能出汗最好，如果汗出透了，热伤风可以不药而愈，患者也可以喝些姜糖水来帮助排汗。
下面推荐几款自制保健饮食。
藿香叶粥
鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。
三花汤
白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克，放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮。
三汁饮
柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三汁等量，加温开水等量，放凉饮用。
绿豆粥
绿豆20克，粳米30克，先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
