适度的房事会给人带来很大的好处，不管是生理上还是心理上。对于维持夫妻间的关系也起着很重要的作用。
可是，虽说房事的好处这么多。但也不是房事进行的越多就越好，纵欲过度的话还是有很多的坏处的，房事的频率维持在什么范围内才是最合适且最有益健康的呢？
怎么样的啪啪啪频率最健康？
其实吧，对于这个问题是没有标准答案的。很多因素会影响着人们的房事频率，其中又包括了年龄、健康状态、情绪等对于欲望的影响。在这中间，年龄和健康起着较为重要的作用。
随着年纪越来越大，很多身体的毛病也就随之而来了。比如会出现勃起功能障碍，性欲减低，对于自己的能力产生怀疑，出现性高潮障碍也是可能的。而且，年龄越大，身越差，我们本身就需要花很多的精力在维护身体健康上，对于房事的关注肯定会越来越少。
双方都满意的状态，才是最好的
专家认为，房事的频率只有夫妻双方都觉得合适了才是真的合适。没有一个标准的答案。
如果夫妻双方对于进行房事的次数需求处于一致，非常有利于提升夫妻间的幸福感，维持夫妻感情也很有用。规律的房事比金钱更能维持一段幸福的婚姻。
对于大多数的夫妻来说，每周进行一次房事对于维持亲密关系有着帮助。并且会让人觉得房事非常美好，且伴侣会产生对下一次房事的期待感，把房事编进日程一样，成为生活中的一部分。
每周啪啪啪超过一次的话，反而对于幸福感不会有多大的提升，跟每周一次的感想是一样的。
感情比啪啪数量更重要
你所拥有的性爱质量比数量重要得多。男性的幸福感往往来自生理方面，而女性的幸福感则更多地来自情感方面。
在一段的关系中，有效沟通、探讨彼此对啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更频繁地啪啪，或者在啪啪时增加器具或添加情趣，你需要告诉你的伴侣，征求他/她的意见。
此外，研究表明大多数男人和女人都觉得满意的性生活提高了他们的整体生活质量，但在他们的幸福中却没有起到至关重要的作用。
超过90%的男性认为幸福来源于与伴侣的良好关系，而不是性本身。大约有一半的男性和女性认为即使啪啪给他们带来快乐，但这并不是良好关系的必要组成部分。
