海带是一种非常常见的海洋植物，相比于其他海洋植物来说海带是最容易出现在餐桌上的。由于这个食物过度的廉价性和食用性使得他在我们生活当中几乎是白天不见晚上见的。但是海带减肥的套路大家都知道多少呢？下面小编就来说明这个问题。
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。
