减肥瘦身不是必须流汗运动的，不少方法都可以让大家免受忍饥挨饿以及运动流汗之苦，比如说吃一些可以减肥瘦身的食物就能帮助大家轻松瘦身。许多富含饮食营养的瘦身汤特别有益于瘦身消脂，只要大家科学喝汤，就能成功减肥。如果大家能够积极地学习制作一些瘦身汤，就能够增强减肥效果了。
瘦身汤分为很多种，比较受欢迎的一种就是鲜贝冬瓜汤。鲜贝冬瓜汤的味道极其鲜美，又很有营养，经常喝鲜贝冬瓜汤可以帮助大家不用忍饥挨饿就顺利瘦身。为了在减肥的同时不失去享受美食的权利，大家可以自己熬制美味可口的减肥瘦身汤，比如鲜贝冬瓜汤就是很棒的选择。鲜贝冬瓜汤制作起来简单易行，所需的材料也不是很多很复杂。首先，大家需要准备新鲜的冬瓜一块，鲜贝适量，香葱、生姜、香菜以及食用油、食盐以及胡椒粉和白酒适量。鲜贝冬瓜汤具体的烹制方法如下：先将冬瓜给仔细清洗干净，然后用挖球器挖出一个一个的小冬瓜球。
在贝肉当中加入少许白酒，少许食盐以及半勺淀粉进行腌制处理。架锅，烧开适量的水，然后在烧开的水里面放入大约半勺的食用盐，等到水完全沸腾了以后，将冬瓜球全部放入水里面，煮大约两分钟即可。将冬瓜球捞出来，放在冰水当中浸泡一下，然后再捞出将其沥干。在锅里面放入少许的食用油，烧红之后将香葱生姜下锅爆炒出香味，然后将已经灼好的冬瓜球放入锅中翻炒，加入半锅的开水，依照自己的个人口味加入少许食用盐调味之后即可。等到冬瓜球已经完全熟透了以后，加入已经腌制好的鲜贝肉，翻炒大约一分钟之后即可关火了。喜欢胡椒口味的朋友们可以加一点胡椒粉和香菜，这样味道会更好一些。
大家跟着美食养生专家学习了瘦身汤的做法之后，可以回去自己试着做一做，希望大家都能赶紧摆脱身上的赘肉。除此之外，要想减肥，大家也可以多喝一点红茶，红茶是一种可以保暖驱寒的最佳饮品，因此，女人跟红茶就是最默契完美的一对组合。对于经常依靠断食法减肥的朋友们以及觉得自己觉得节食有困难的减肥人士来说，生姜红茶减肥法是十分值得推荐的瘦身方式。
