因为汤圆的味道比较独特，口感也非常好，所以汤圆受到广泛人群的喜爱。对于大多数的朋友来说，吃汤圆并不会有什么影响。但是对于那些想减肥的朋友来说，吃汤圆的时候就需要注意起来了。因为汤圆的热量比较高，吃了汤圆有可能导致脂肪堆积在人体从而出现肥胖的问题。那么汤圆的热量是多少呢？哪些人群不适合吃汤圆呢？
生活中可以看到各种各样种类的汤圆，不同类型的汤圆的热量是不同的。就以我们平常吃的最多的黑芝麻汤圆为例，一般来说一百克的黑芝麻汤圆中含有着300大卡的热量。汤圆本身就是由于糯米跟不同的馅料配合起来制成的，糯米中含有的热量也是比较高的，所以人们在吃汤圆的过程中，一定要慎重不要吃得太多，否则会出现肥胖的问题。
汤圆的热量比较高，如果大家当天吃了汤圆的话，那么这一整天一定要少吃一点油腻的食物。否则的话，就会导致人体摄入过多的脂肪物质以及热量，从而让人体出现发胖的现象。有很多品牌的汤圆在制作的时候，为了让汤圆的口感更好，就会加入适当的猪油以及奶油，所以就会导致汤圆的热量非常高。大家如果想吃低热量汤圆的话，那么在购买的时候，最好看一下配料。尽量选择没有猪油、奶油、白糖等原料的汤圆。
除此之外，大家在吃汤圆的时候优先选择小汤圆，因为小汤圆的热量会更低一点，就算大家吃的比较多，也不会出现发胖的问题了。还有就是大家在吃汤圆的时候，尽量的吃水煮的汤圆，不要吃油炸的汤圆。因为油炸汤圆中的植物油太多了，会导致摄入人体的热量增加从而让人体发胖。除此之外，吃油炸汤圆也有可能对人体的消化系统造成影响，导致大家出现消化不良的现象。
总而言之，汤圆是由糯米跟不同的馅料制成的，很多汤圆吃起来都是甜的，所以说汤圆的热量也是比较高的。生活中有很多的人群是不适合吃汤圆的，比如说三岁以内的婴幼儿以及溃疡病的患者因为身体的原因最好不要吃汤圆，对于糖尿病的患者而言，最好吃咸味的汤圆。
