选择冬瓜和玉米汤来瘦身还是比较不错的，因为冬瓜中含有丰富的维生素和纤维素，利于消除水肿，排除体内多余水分。玉米富含膳食纤维，有效润滑肠道，缓解便秘。冬瓜和玉米的热量都很低，每天喝上一碗暖暖的冬瓜玉米汤不仅对肠胃好还有减肥的作用呢，在做汤的时候加一点排骨味道会更好哦。下面就和大家介绍一下怎么做冬瓜玉米汤会越吃越瘦。
一、准备材料玉米一根切成段，冬瓜适量切块，胡萝卜一根，香葱一根，生姜切丝，花椒和八角少许，排骨洗净收盘。
二、制作过程先将排骨放在热水中灼一下：将水渚至沸腾，将排骨放在锅内，两分钟后将浮沫清出锅，将排骨捞出用水洗净放盘中备用。在砂锅中放在适量水，将提前准备好的姜、花椒和八角放入，然后把排骨放入锅内开始小火慢炖1小时，中间可以适当加入开水（冷水会使汤变腥）以免水量过少而粘锅。1小时后，排骨已炖熟，将冬瓜、玉米、胡萝卜等放入，盖上锅盖再炖20分钟左右，就可以出锅啦，。出锅后可以放少许食盐，放入香葱，喜欢香菜的可以放一些香菜进入味道更佳。以上就是非常简单的冬瓜玉米汤了，喜欢喝的可以经常做哦。
三、冬瓜玉米汤的好处冬瓜玉米汤具有极高的营养价值，下面为大家分析一下冬瓜和玉米对人体起到的作用。
冬瓜：是我们三餐中很常见的蔬菜，它可以抑制体内糖份转为脂肪，还可以降血压、血脂，很多高血压高血脂患者医生都建议食用。冬瓜清火、生津养胃，也很适合经常熬夜的人士食用。冬瓜中的纤维含量很高，食用后在消化过程中会吸收掉食物中大量油脂，减少身体对油质的吸收起到瘦身作用。
玉米：含有丰富的钙可以促进新陈代谢，降低胆固醇，阻止血管壁沉积脂肪，长期食用可有效的预防冠心病。玉米所含元素可以增加肠道蠕动，肠道畅通自然会瘦。而玉米中的维生素E可以促进细胞分裂，起到抗衰老的作用。
我个人非常喜欢喝冬瓜玉米汤，非常清新的味道，平时有时间就会煲上一锅和家人一起分享。冬瓜和玉米本来就有瘦身的作用，长期食用不仅可以补充身体营养，还可以使身材越来越好哦！
