懒人减肥计划
现在的大多女性每天都在为自己的身材烦恼，想要减肥去毫无动力。每天都刻意不吃饭并且坚持跑步运动但是却怎么也没见瘦下来，却把大小腿给跑壮了。其实减肥呢并没有大家想象的那么难，只要均衡饮食，用健康合理的饮食方法再加上小锻炼就可以帮助你有效的减肥了，下面小编为你介绍28天懒人减肥计划，一周瘦5～10斤不会难，只要你能坚持我相信好身材就在不远处等着你。
第一、选择正确的食物
有很多女孩子是那种连喝水都会胖体质的女性要多加注意了，一定要选择低热量、低油脂的食物，要控制好自己的肠胃。我们可以选择一些蛋白质油脂又少的食物，例如：鸡蛋、豆类、鱼类等等这些都含有丰富的蛋白质而且非常的营养，还有要多吃绿色的蔬菜。
