1、女性立秋后吃什么可以祛暑？
立秋时节，昼夜温差加大，白天气温仍较高，饮食上还是应坚持以祛暑清热为主，立秋前后，可以适当吃些丝瓜，有清热、利湿、消暑的作用，炒着吃或做汤都很好，而且还有利尿凉血、解毒通便的作用。
西瓜一定要少吃，经过暑热的夏天，人们的身体消耗很大，特别是一些中老年人大多脾胃虚寒，因此过于寒凉的西瓜要少吃，以免伤及脾胃。
2、女性立秋后吃什么可以健脾？
中医认为，在气候炎热之时，人的消化功能相对较弱，这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮，更容易伤脾胃。这么一来，等到天冷时寒邪就容易趁虚而入，就可能会出现食欲下降、腹痛、腹泻、怕冷、手脚冰凉等不适症状，所以在长夏期间一定要注意健脾，不可以松懈。特别是女性。
健脾胃可以用茯苓，有性平，味甘淡，有益脾、安神、利水渗湿的功效。平时可以用茯苓和大米一同熬粥喝，对于上班族来说，用茯苓泡水代茶饮会更加方便。除此之外，山药、白扁豆、陈皮这类食物也有健脾胃的作用，可以搭配着食用。
3、女性立秋后吃什么可以润肺？
肺为娇脏，喜润恶燥，干燥气候易伤肺，很容易产生肺部不适，女性因此要加强调养，不过此时属于温燥，只需要清补。建议大家不吃或少吃辛辣的食物，起居上要做到早睡早起，多呼吸新鲜空气，可以及时排出体内的有害物质，还要注意不要做太过剧烈的运动。
4、女性立秋后吃什么可以护发？
立秋前后女性朋友会感觉头发掉得比之前要多，这属季节性脱发，是自然界的规律，若是每天脱落的头发没数量超过100根，就不用过于担心。建议大家平时洗发的水温不宜过高，根据自身发质选择合适的洗护用品，含有人参皂苷等天然营养物质的洗发水可以起到润发护发的作用。
女性立秋后清热解暑类食物：清热解毒类食品既能消暑，还能增进食欲。喝些绿豆粥、莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。
立秋后养肺润肺食物：中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺，所以秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。养肺水果有秋梨、山楂、苹果、猕猴桃、荸荠等。果仁类如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素A含量最高，蜂蜜也是秋季养肺润肺的最好食物。
立秋后酸味水果蔬菜：立秋后“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
立秋后富含膳食纤维的食物：秋天干燥易便秘，应多吃富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。要多喝水，清晨5到7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。
立秋后富含维生素的食物：秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。如紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。
