养生小常识
怎么样调理好身体是大家很关注的事情，现在的养生方法有很多，不过常见的就是中医养生，这是因为中药在我国的历史比较久远，在我国的古书中就有记录，像经典著作《黄帝内经》，这本书里面提到了很多的养生方法，现在就和我一起去看看中医养生有哪些方法吧。希望我在下面提到的一些方法能够帮助你积累一些养生的小常识，让你培养一个好的身体。
首先给大家介绍的就是运动疗法，要知道中医书里有记载说“人欲劳于形，百病不能成”，因此后人就琢磨出了一系类的方法像什么按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动作，这些都是在前人的基础之上琢磨出来的。这些动作我们可以慢慢来不可操之过急，过度的话容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
