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体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

2018-12-23 13:22:49浏览:825评论:0 来源:山村网   
核心摘要:体质虚寒多发于儿童和女性的身上,与平时的进食有很大的关系,比如说饮食过于生冷,身体过于虚弱,加上身体调节会出现问题,这就

 体寒泡脚有用吗_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

体质虚寒多发于儿童和女性的身上,与平时的进食有很大的关系,比如说饮食过于生冷,身体过于虚弱,加上身体调节会出现问题,这就是所谓的体质虚寒原因。一般来说可以通过食疗和泡脚的方式来达到驱寒保暖的目的,那么对于体寒该如何泡脚呢?下面的文章就来为大家介绍一下。

体寒泡脚有用吗_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

 体寒用什么泡脚好_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。

体寒用什么泡脚好_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。

 体寒泡脚有什么好处_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不 好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

体寒泡脚有什么好处_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

 体寒泡脚多长时间最好_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。” 泡脚的好处很多,时间长短也有讲究。那么每次泡脚要泡多久好呢?泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,再加上一些缓解和治疗体寒的中草药,效果更佳。

体寒泡脚多长时间最好_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

 体寒如何泡脚最养生_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

现代洗浴的方便,使得很多人都嫌麻烦,不喜欢单独泡脚。但是,发挥功效的最佳泡脚方式是单独泡脚,并且泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。

体寒如何泡脚最养生_体寒一族必读的最新泡脚秘方 健康养生助您驱寒保暖

一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。  

(责任编辑:豆豆)
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