少女月经不调怎么办 教你调理小妙招

月经不调原因及注意事项

月经是女性生理发育过程中正常的生理现象，是子宫内膜在性激素的作用下，周期性地发生剥落出血现象的过程。月经不调一般表现为月经提前或推后，经期过短或过长，经期血量太少或过多，痛经等等。而少女月经不调怎么办呢？少女月经不调主要是因为卵巢功能发育不完全，从初潮起的五年内，出现月经不调是很正常的，不需要过度担心，但是还是要认真调理，下面教你一些调理小妙招。

首先要保持愉悦的心情，现在的学习、工作、生活压力大，这在一定程度上会影响月经，所以尽量不要给自己太大的压力。其次月经会受生活环境和饮食习惯的影响，所以尽量避免在月经期间进行旅游或者其他舟车劳顿的事情。而饮食方面应该以清淡为主，忌食辛辣生冷的食物，这些食物会刺激我们的肠胃进而影响卵巢的正常工作，严重的还会导致宫寒。