叶酸吃到什么时候最合适 学会食疗补充叶酸

叶酸知多少

叶酸吃到什么时候最合适？学会食疗补充叶酸。叶酸是维生素b9，是一种水溶性维生素。它有促进骨骼中幼细胞成熟的作用，人类如果缺乏叶酸，可能会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，而且叶酸对孕妇尤其重要。孕妇服用叶酸可以预防婴儿神经管畸形以及降低唇腭裂婴儿的出生率。所以在孕前，很多孕妇会服用叶酸，或者以前生育过神经管畸形或唇腭裂婴儿的孕妇会在孕期服用，为了能生出一个可爱健康的宝宝，不给自己留遗憾，不给孩子留遗憾。

虽然很多孕妇，在怀孕期间会食用叶酸，但很多人却不知道叶酸要吃到什么时候。其实女性，补充叶酸最好的时间，就是在怀孕前3个月，开始补充。最好使用叶酸片，因为叶酸片比食疗天然叶酸叶要吸收的好。每天吃一片叶酸片一直吃到怀孕后3个月，基本就可以停止服用了。当然在孕中晚期，你依旧是可以服用叶酸片的，但是，如果你是一个营养比较均衡的孕妇，其实可以不用服用叶酸片。通过膳食补充所需维生素也使用叶酸片更好。