孕晚期如何控制体重
孕期如何控制体重这确实是一门新的学问，随着生活水平的不断提高，不少的人认为只有大鱼大肉才是最好的营养，也有不少的人认为怀孕了就应该补补补。但是，这种做法是错误的，尤其是在刚刚怀孕的前三个月，孕妇需要控制自己的体重，吃的食物和怀孕前一样就足够了，并且最好每天还是保持适量的运动。孕期前三个月，孕妇每个月重0.5斤或者是1斤就可以了，记得避免吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果。
要控制好体重还是要从日常的饮食入手，除了在孕期前三个月要控制好肉类的摄入之外，还要注意随着孕期增加宝宝的需求变化，因此还需要结合实际情况适当的运动以及控制好肉的量。如果已经怀孕4到6个月了，那么这个时候孕吐的情况应该会有所缓解，孕妇就可以喝牛奶来补充营养物质，同事还需要补充足够的蛋白质，每天吃一个鸡蛋为宜，还可以喝蔬菜水果汁。
