您知道多囊卵巢综合征吗？如果您经常有月经后错或闭经、毛发较多、体重居高不下、脸上的“痘痘”此起彼伏这些症状，那么您就要高度重视了。
中医认为，多囊卵巢综合征主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。中医调护主要有以下几点。
1.环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里。在阴雨季节，要注意寒湿的侵袭。
2.饮食调理：少食油腻的食物及甜食，不宜饮酒，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾胃、祛湿、化痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
3.运动锻炼：多囊卵巢综合征患者多形体肥胖、易疲倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳以及各种舞蹈均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。
多囊卵巢综合征治疗要优化饮食，饮食调理是重要的辅助治疗。以下是中医妇科专家为大家总结的一些简便易行的食疗方法（以下方法请咨询医生后服用）。
1.当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3天~5天。
2.益母草50克～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次,每月连服数天。
3.艾叶9克，生姜15克，鸡蛋两个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服五六次。
多囊卵巢综合征患者在注意饮食的同时应放松心情，树立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中老年时患ⅱ型糖尿病的概率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。因此，患病后应改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗。
（作者工作单位：市中医院妇科）
