孩子一哭闹，就拿手机、IPAD来哄，随着电子产品的逐渐普及，大人们哄娃也有了新招。殊不知，过早过多地接触电子产品，对孩子的视力伤害很大。
近年来，近视患病率持续攀升且呈低年龄化的趋势。每年6月6日为全国爱眼日，今年爱眼日的活动主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。世界卫生组织的最新研究报告显示，目前我国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升。
近视患病率攀升
呈低龄化趋势
如今，还是上小学的年纪，却早早患上近视的儿童比比皆是。泉州市眼科医院承担着泉州市区幼儿园入园的视力筛查，海都记者了解到，自2013年来，泉州市幼儿园的儿童，屈光异常比例逐年攀升，去年的异常率达13.05%（详见下表）：
而去年全市5所市直小学学生视力异常情况，一至六年级的异常率分别为16.01%、27.87%、38.70%、48.67%、54.72%、63.68%。到了中学，数据更是不断攀升，据统计，去年全市7所市直中学22012名学生中，检出视力异常的高达82.89%。泉州市眼科医院眼视光医师李鹏婷说，检出视力异常的学生，大部分都为近视。
排除无法改变的遗传因素，忽略预防是出现近视的重要原因。李鹏婷介绍，目前，约有一半的家长，在孩子6岁前从未带孩子进行过视觉检查，认为需要配镜或眼睛有问题才需要看眼科医生。
其实，预防近视要从小做起。李鹏婷建议，正常孩子3岁时就要做屈光体检，早产儿或家庭有高度数的更应尽早，6岁前应该接受至少3次的视光检查。
3周岁以下
最好不使用电子产品
随着电子产品的普及，两三岁的孩子就能把手机、IPAD玩得溜溜的。
对于成年人，玩手机超过2个小时，70%以上都会出现视疲劳症状。轻度表现为眼干、充血、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等眼部症状，重度的则伴有疲劳、乏力、记忆力减退、失眠等全身不适的症状。
正常情况下，一个人每分钟眨眼20多次，但在看手机时，一分钟有时才五六次，这时就会出现眼部不适的症状。同时，为看清屏幕，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久而久之就会疲劳，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。而屏幕的光线含有有害蓝光，对眼睛辐射大，会抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。
有研究表明，电子产品对眼睛的影响大小，手机大过电脑，电脑大过电视。李鹏婷介绍，手机屏幕小，字体图案也小，需要拿很近才能看得清，更容易造成视疲劳。
李鹏婷建议，3周岁以下的孩子最好不使用电子产品；3~6周岁，每次使用最好控制在20分钟以内，且6周岁以下不宜看3D电影；成人最好每40分钟休息15分钟。使用手机时，最好低于视线10~30度，离眼睛40cm左右，光线适中，字体可适当放大，同时要多眨眼，适当补充人工泪液，但不依赖。
到户外去
让眼睛沐浴阳光
除了常规的视光检查外，最重要的还是得做好预防措施。李鹏婷说，不少近视的孩子，每年寒暑假都会到医院查一次视力，眼科门诊经常发现，孩子视力短时间内快速加深，半年加深200多度的比比皆是。因此，良好的生活、学习习惯对视力的变化至关重要。
有研究表明，户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多，近距离工作时间短的孩子的2.3倍。今年爱眼日的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”，可见，户外活动可以有效预防近视的产生。
李鹏婷说，看书多不怕，但一定要尽量增加户外暴露的频率和时间，每天累积达2个小时，或者每周累积达10个小时，积少成多，才能降低近视的风险。值得注意的是，在阳光强烈的户外，如沙滩、海边等场所，要戴上太阳镜，保护眼睛免受紫外线的伤害。
