大脑作为人身体的最重要的器官，将影响这一个人的一切。大脑将指挥着包括人们的行动，语言，嗅觉，味觉等，所以自古以来人们对于大脑的保护都很关注。当然，对于大脑只有保护肯定是不行的，在保护的同时，我们也需要去让我们的大脑保持一个更加健康的状态。
俗话说：吃什么补什么。对于大脑，我们应该去吃些什么，保护我们的更健康。应该在饮食方面怎么去注意大脑的保养，不仅能够让我们的大脑营养更加丰富，而且还可以提高我们的记忆力。
那么在生活当中，有哪些食物对于我们的大脑有益处或者有害处呢？下面，小编大家介绍几种食物，大家一起来看下吧。
核桃是大家都比较熟悉的补脑食物，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。在压力的脑力工作或者是学生备考的朋友，都可以通过食用核桃，对于进行营养补充，不仅可以增强记忆力而且还能消除脑疲劳；海带，也具备一定的健脑提神之功效。南瓜，含有丰富维生素A和还有一种极佳的益脑元素p-胡萝卜素，醒脑提神，还能够 改善神经衰弱、心神不宁的症状。
当然，对于大脑，有的事物可以多吃，但是有的食物则应该尽量的少吃。比如说，太咸的食物，因为其中含有大量的钠元素，将有可能造成大脑的缺血，缺氧，导致记忆力的下降，所有在饮食方面应该尽量盐分的食用，保持清淡；酒，也会造成大脑的伤害，造成了记忆力的下降；高温煎炸和长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等都会损伤某些代谢系统造成大脑伤害；含铅食物，如爆米花、皮蛋等，因为铅会随血液进入脑部，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。
总之，对于大脑保护只是一方面，保养也是很重要。多吃一些对于大脑有好处的食物，让我们的大脑更加健康，少吃一些对于大脑有害的食物，减少对于我们大脑的伤害。最后，小编建议，如果感觉大脑不舒服，还是需要去医院进行检查，千万不要扛。
