虽说现代人的养生意识较强,但并非每个人在任何时候都能做到所谓的养生,就好比日常生活及工作。由于生活琐事的而繁多,及工作的压力,使较多人的心理承受太多的烦心事,不论是白天还是黑夜心里总是想太多,导致白天心烦意乱,晚上失眠等现象的出现。所以,小编建议大家在自己的枕头里放一物,不但可以镇静安神,而且还有促睡眠的作用。
枕头里放什么可镇静安神、促睡眠
生活中常见的东西不但可以食用,而且也可以将其晒干放到枕头里,对人体有诸多惊人效果。
橘皮
橘子使常见水果,人们只吃橘子的果肉,对于橘皮当然是扔掉的,其实小编想说的是,橘皮其实是一宝,具有镇静安神、促睡眠的作用。
之所以它具有以上的作用是因为它本身含有天然的挥发油,这种物质不但清香逸人,而且还可以起到调节神经和镇静安神的作用,可使人烦躁的心情变好。如果晚上再睡觉的时候吸入它,还可以有促进睡眠的作用。
小编建议大家在平时吃橘子时,不要将橘皮扔掉,可以将其收集起来,晒干后放到枕头里,只要自己感觉到累的时候,可以睡一会,对自身具有镇静安神的作用!
橘皮枕头的做法
这种枕头的做法非常的简单,将不用的橘皮放在干净的纸上,将其放到阳光下晒半干时,用剪刀把橘皮剪成细丝,然后继续晒干即可,将晒干的橘皮放到枕头里就可以了。
提示
1、橘子皮在晒半干的时候剪成丝,如果没干就剪,易使橘子皮变碎。
2、之所以将它当道纸上晒干,是因为纸透气可以吸湿,如果将其放在塑料掉上,会产生湿气。
3、橘子皮易发霉,建议定期更换枕头里的橘皮,不然对人体害处多。
薰衣草
薰衣草代表着浪漫,人们对于它的幻想诸多,男生也喜欢送这种草给心仪的女生,其实对于这种草也有诸多神奇的功效,其中就有镇静安神、促睡眠的功效。
为何这种草具有以上的作用?其实是因为这种草本身的香味,这种香味其实是一种物质-植物芳香,当人体吸入这种物质的时,它不但可以缓解人的神经,而且对心情的调节都是相当不错的。
这种物质不但具有镇静安神、促睡眠的作用,而且还具有美容养颜的功效,所以,小编建议大家可以将这种草放到枕头里,这样对人体具有诸多好处。
薰衣草枕头怎么做
这种枕头的做法也是非常简单的,可将薰衣草放到干净的纸上晒干后,与部分中空纤维一起填充到枕头套里,枕头套的材质建议使用纯棉,这样会更透气,同时也更有利于薰衣草的香味溢出来。
提示
对于这种枕头,小编建议在使用的时候最好不要让它与金属器皿接触,因为金属会该草的天然花粉产生化学反应,影响效果。
柠檬