健康的身体、长久的寿命，大家都渴望得到，但是，真正达到长寿，少之又少，现实生活中，不少人英年早逝，即使活到几十岁，往往还会面临疾病的困扰。对于男性来说，幻想着健康长寿，到了百岁的高龄还能够健步如飞。其实有些时候，是否健康，观看身体就能够看出来。男性保健过程中，这里大的男性，往往更加长寿，下面就来看看吧。
男性哪里大更长寿
这里说到的男性哪里大，并不是指器官，而是指其它，例如，肺活量、手握力量。男性这处要是大，往往会更加长寿。
1、肺活量大更长寿
肺活量是检验男性健康的重要依据，其解释是指一次尽力吸气后，再呼出气体总量。其代表的是肺部最大的机能活动量，反映出的则是身体发育水平的重要机能。
对于年轻人，特别是学生来说，肺活量是他们检查身体过程中不可少的一个项目。通常情况下，健康成年男性的肺活量在3500ml，中壮年可能还会高一点，幼儿、老年人则会相应的减少。
身体健康状况越好的人，其肺活量往往会越大，肺部会显得非常健康，反之，肺活量减小，往往预示着肺部功能不健全，会衍生出较多的肺部疾病。
身体健康的老年人，即使年岁已高，但是其还可以保持年轻人的肺活量，并且，不乏一些老年人的肺活量比年轻人还要高，这样往往是健康的表现。
目前，在国外不少地方、机构已经把测量肺活量当作是检测衰老的首选项目，通过检测肺活量能够知晓当事人的身体状况。
如何提高肺活量
既然肺活量高的人容易长寿，那么在生活中应该如何提高肺活量呢?
调整坐姿
在生活中，无论是站立、行走还是坐下，都要保持抬头挺胸的姿势，在这抬头挺胸的过程中可以有效的锻炼肺部，对于增加肺部氧气的数量有非常好的作用。
进行扩胸运动
在生活中还可以做一下扩胸运动，这个运动对于拉推伸展有非常好的作用，可以有效的锻炼肺部。
同时，在生活中做伸懒腰的动作，也是能够给予肺部一定的锻炼，对于保健身体有不错的效果。
2、手握力量大更长寿
在生活中，手握力量，也被简称为握力，主要是检测上肢肌肉群的发达程度，对于检测手臂、手部、手部肌肉有非常好的作用。
握力主要是反映上肢力量的水平，在体能测试中，这是不可或缺的一个部分，不少学生在体检过程中会检测手握的力量。
而在我们通常的印象中，不少老年人，随着年龄的增大，往往走路颤颤巍巍的，手臂拿东西更是不稳，微颤的双手拿什么都不方便，这样往往就是握力小的缘故。
但是，有些老年人，因为在平时，进行相应的锻炼，以及生活、饮食各个方面都做的非常好，对于握力可以说感觉到非常轻松，这样的人，往往更加健康。这是因为握力大的人，代表了身体的各个器官运行非常正常，身体中的骨骼密度会非常高，强健的骨骼是健康的基础，这样的人群，往往会显得更加长寿。
如何锻炼手握力量
