女孩三岁半就得了糖尿病竟是因为吃了什么东西呢?在生活中，糖尿病患者是非常多的，那么，你知道糖尿病饮食有什么需要注意的地方吗?糖尿病饮食指南表是怎样的呢?下面我们一起来看看糖尿病人吃什么好呢?
3岁半女孩得了糖尿病!竟也是吃出来的
是的，你没看错，三岁半!三岁半就得了糖尿病!2型的!三岁半小女孩，没有特殊疾病史，足月生，出生体重3200克。女孩现重35公斤，BMI也超高，跟体重都位居同年龄族群的前5%。
要说这姑娘的爸妈虽然也很胖，但并没有糖尿病。好在他们的就医意识很高。
发现小姑娘特别容易口渴、尿频之后，他们就来到了小儿内分泌科门诊就医。哪知一诊就诊出了个2型糖尿病!
要说这个2型糖尿病，一般都是35~40岁以后才发病的。不过现在呈现出了年轻化、低龄化、几何级化发展的趋势。
注意了!小孩也有糖尿病风险
特爱吃
汉堡、炸鸡、薯片，各种高热量、高糖分、高油脂的食物!恨不得顿顿都吃。那位3岁半的姑娘就是这么吃出来的，平时她就喜欢高油脂饮食，再加上她爸妈又不特别控制，你看，这就出问题了。
很多家长对孩子的营养均衡还是很注重的，但还是有一部分，特别是隔代照顾小朋友的爷爷奶奶，要避免这个观点：觉得小孩子，长身体应该多吃，能吃是福，但热量超标身体承担不了，就容易出问题。
不爱动
好多小孩都不爱动，吃完饭就躺在沙发上看电视，尤其是现在手机、iPad成了许多小孩的宝贝，恨不得睡觉也抱着玩游戏，养成了久坐不动的坏习惯。
而“久坐群体”的形成，也是糖尿病广泛流行、发病年龄呈现年轻化趋势的重要因素。
避免“小糖人”食育很重要
不仅要有“德智体美劳”全面发展的观念。在注重自我修养的过程中，我们也不要忘了“食育”也是很重要的呢!
在这一方面，我们可以看看邻国日本是怎么做的。除了“吃什么、怎么吃”“如何吃得健康”，还会带孩子走入田间，体验耕种、除草、除虫等，既能培养他们对农作物的感情、懂得珍惜粮食，又锻炼了身体。
不同阶段的日本学生的食育内容也不同，小学阶段注重防止偏食、珍惜食物、掌握吃饭礼节等。而中学生则要学习食品的特征，掌握健康饮食知识。
糖尿病天注定?怎么吃更重要!
有数据调查显示，2013全球约有3.66亿糖尿病患者，中国约有9200万患者，也就是说每10人就有1个人是糖尿病患者。而到2025年，我国糖尿病患者总数可增至3亿。
真的是吓到宝宝了。虽然糖尿病作为“杀手界”的高手，带着几分“天注定”的气势——糖尿病的发生有不少先天注定的因素，但在某种程度上也不是“防不胜防”。至少对于最为常见的2型糖尿病的预防，后天的努力依然可以起到不小的作用。
所谓“病从口入”，我们就给出几条关于“吃”的建议。建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每日摄入的总热量。
每天都要新鲜水果和蔬菜
