健康的身体对每个人来说都是非常重要的，尤其是冬季健康需要大家做好保暖的工作。女性健康该怎么守护呢，女性健康知识你们都了解哪些呢?其实很多的时候大家都知道冬季是养生的好季节，赶紧来看看下文的详细介绍吧!
女性爱美陷误区 7个爱美小习惯伤害健康
不够高?我们有高跟鞋;不够丰满?穿窄的胸罩;不够性感?我有小而紧的内裤……追求美丽的路上，在女性看来，所有的问题都不是问题。但女性朋友们可知道，就是这些让自己看起来更美的习惯，正一步步蚕食女性的健康资本……
长时间穿高跟鞋
高跟鞋是性感的象征，美腿加高跟鞋，不吸引眼球都不行。女性穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移，为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美也因此得到了最佳的展示。穿上高跟鞋之后，人体整个脊柱开始加速退行性改变，维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
此外，长期穿高跟鞋还影响足部健康。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
又紧又窄的胸罩
没有沟儿，我们可以创造一个。怎么创造?傻呀，穿小一点的胸罩呗。你才傻!女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能!
五颜六色的时尚美甲
美甲为手添色彩，更显美。然而，普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，劣质指甲油中有的含高达80%的致癌物质苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，这些物质若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。
小而紧的内裤
有人为了挤胸穿小胸罩，有人为了性感穿小而紧的内裤。其实，换个角度来说，小而紧的内裤可能会把你的肉肉勒出来，反而没了美感。且过紧的贴身衣物容易影响血液循环，导致局部肌肉不透气，有汗渍，容易导致阴道炎。
连体紧身胸衣
减肥是女性永恒的事业，但有些女性懒得动，还想瘦，想着想着便把主意打到了紧身衣上。一件连体紧身衣就可以解决你的烦恼，使你身材更苗条，曲线更曼妙。殊不知，长期穿连体紧身衣会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。既不利于乳房健康，也不利于“大姨妈”健康。
彩色隐形眼镜
带彩色隐形眼镜，由于化学成分过多，可能会因为佩戴习惯不好、眼睛敏感程度及天气原因，引起眼睛的充血、发炎，严重的会导致角膜缺氧变形及眼睛感染造成角膜穿孔等严重的眼睛疾病，甚至导致眼睛永久性失明。
尼龙丝袜
长时间穿尼龙丝袜会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏症和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。
女性健康养生的秘籍千万不能错过
女性朋友们每天需要辛苦忙碌的工作，晚上还要经常加班熬夜，很多年轻的白领衰老速度很快，而且长期的电脑工作一族经常会有亚健康发生，所以女性朋友在平时一定要关注自己的身体健康，做好保健养生，才能延缓衰老，下面，跟着一起看看，有哪些可以让女性健康养生的秘籍。
1.不可忽视矿物质的供给
女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
2.不要忽视氨基酸的供给
