爬楼梯，突然站起来，心跳会加速;
看到美女帅哥，心里如小鹿乱跳;
喝酒后、喝茶后、吸烟后心跳还会加速。
这些难道是因为害羞，亦或是心脏病?
所谓越老越害怕疾病，一些中老年人总是疑心自己患有心脏病。
其实引起心慌，不是害羞，也非心脏病，可能是这些原因：
1.缺水
可能嘴巴不想喝水，但是身体已经处于缺水状态，缺水后身体的电解质会出现紊乱，电解质紊乱则会发生一系列心率失常现象。
改善方法当然是补水了，但要小口慢喝。
2.贫血
严重贫血时身体内的血红蛋白减少，而血红蛋白主要负担着运输氧气、二氧化碳的作用。贫血，则器官得不到充足的营养，发生氧气不足现象，继而出现心悸、乏力、气短、头晕、耳鸣等。
平时多吃含铁量高的食物，多吃红肉。
3.低钾
钾元素可以维持神经、肌肉的正常功能，人体一旦缺钾，最突出的表现是肌肉酸软无力，电解质失衡、心律失常。夏季经常出汗，容易导致钾元素缺乏。
香蕉、土豆等食物中，含钾丰富。
4.低血糖
长时间饥饿，或严重的低血糖，导致身体缺乏能量，除了心慌之外，还容易出现头晕、耳鸣现象。
平时可以随身携带巧克力、糖果等。
5.运动过于剧烈
当运动过于激烈或突然运动时，需要血液循环加速，心脏不得不加速泵血。
改善方法：运动之前充分热水，避免突然运动。
6.食物刺激
饮酒、吸烟、浓茶、咖啡、氨茶碱等，容易刺激人体肾上腺素分泌，心跳加速，身体也容易亢奋。
