秋季减肥瘦身按摩手法浴后五分钟的窈窕曲线

2019-01-14 12:47:33浏览：619评论：0 来源：互联网

核心摘要：手臂按摩法>1、首先你要坐在有靠背的椅子上，双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。>2、然后将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

手臂按摩法>1、首先你要坐在有靠背的椅子上，双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。>2、然后将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。>3、接着弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到之前最开始的姿势。>4、然后重复上面的姿势大约5至10次即可。

(责任编辑：豆豆)

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