郑多燕快速瘦手臂小妙招打造完美纤细修长胳膊

2019-01-14 12:50:45浏览：63评论：0 来源：互联网

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郑多燕快速瘦手臂小妙招打造完美纤细修长胳膊>郑多燕瘦手臂：举哑铃哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。

(责任编辑：小城)

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