减肥方法各式各样,差不多每个减肥的人都有自己的一套减肥方法。其中最受欢迎的减肥方法之一就非西红柿减肥法莫属了!!巧用西红柿可以帮你月瘦十斤!!你可能会质疑,用西红柿也能做到月瘦十斤??没错,西红柿减肥效果就是那么显著!!西红柿减肥关键讲讲的是方法,你知道怎么巧用西红柿减肥吗?一起来看看。
西红柿减肥法
番茄是全面瘦身的代表减肥食品,如今,色泽鲜艳、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜,何不用它来让自己苗条下来呢?下面,就教你几个西红柿减肥新花招,和你一起用番茄来创造7天减10斤的瘦身传奇。
1小小番茄的大大瘦身力
番茄:100克热量:约16卡路里
番茄的功效:
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
西红柿减肥法,你喜欢哪一种
西红柿减肥法多种多样,MM可以选择适合自己的减肥方法。
2.最简单:简易派番茄瘦身法
方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周减4-7斤
瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
方法二:午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果:周减5-8斤
瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
西红柿减肥法
3.最疯狂:意志派西红柿减肥法
一周瘦10斤番茄减肥食谱