海藻的功效与作用是什么?海藻面膜怎么调?海藻面膜可以天天做吗?琪琪女性网健康频道,为网友解决一切健康疑问。本专题介绍海藻的功效与作用是什么,海藻面膜怎么调,海藻面膜可以天天做吗的疑问,为大家普及海藻的功效与作用是什么的相关知识。
海藻的功效与作用是什么
海藻中含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,营养价值远远高于陆生蔬菜。因为在光合作用下,海藻把海洋里的种种无机物转化为有机物,因而在海藻体内更含有陆生蔬菜中没有的一些化合物。
1、降血压
海带等褐藻中含有褐藻氨酸,专家们研究发现,褐藻氨酸降压效果比较明显。有人把海带根干品用于治疗高血压,在接受治疗的158人中,显效的有86人,而且病人的血脂也有下降,胆固醇下降者占58%,甘油酸三酯下降者占50.3%。海带、紫菜等海藻体内含糖量高达30%~57%。人们研究发现,海藻中的糖不仅提供能量,而且其中所含的岩藻多糖是海藻独特的粘液成分,是陆生蔬菜所没有的。岩藻多糖具有肝素的活性,有阻止动物红细胞凝集反应的作用,可防止因血液黏性增大而引起的血压上升。
2、防中风、脑血栓、脑溢血,降低其致死率和致残率。
食物海藻将大大降低中风的发生率。在海藻中含有一定量的亚油酸和亚麻酸等人体必需的脂肪酸,其中不少是廿碳五烯酸。廿碳五烯酸是高度不饱和脂肪酸,有防止血栓形成的作用。据化验分析,几乎所有海藻中都含有廿碳五烯酸,有的占脂肪酸的15%~20%。从岩藻多糖(淀粉)中提取的褐藻淀粉硫酸脂则具有降胆固醇作用,对脂类积聚、脑血管硬化都具有抑制作用。
3、保护心脏。
海藻除了含有对心血管有保护作用的多糖、脂肪酸外,还富含硒元素。德国科学家研究发现,人体缺硒是患心血管病的原因之一。他们从对患者的调查中发现,患有冠状动脉硬化、心肌梗死的人,体内硒的含量比健康人少得多,生活在低硒地区的人,其死于心脏病的人数比富硒地区高出3倍。美国科学家研究发现,在有食用含硒海藻习惯的科罗拉多州,死于心脏病的人仅为华盛顿州的1/5。
4、抗肿瘤。
经常食用海藻的中老年人很少患癌。日本科学家研究证实,日本近海的海带褐藻有抑制肿瘤的作用。日本妇女乳腺癌发病率较低,与其食用海藻的饮食习惯有关。有人用日本海里的10种食用海藻做抗肿瘤实验,结果表明,6种食用海藻有抗白血病的效果,并认为抗肿瘤的主要成分是褐藻胶。海藻中还含有较多的水溶性纤维素,纤维素对防治便秘效果明显,从而减少有害物质在人体内过多的积聚。可食用的海藻均属碱性食物,常食碱性食物,有助于改善现代人的酸性体质,强化人的免疫机能。这些都可大大增强人体的抗癌能力。海藻中富含的硒也有阻断癌细胞代谢、抑制癌细胞分裂和生长的作用。
海藻面膜怎么调
1、准备好做海藻面膜需要的水量。取两勺海藻放到面膜碗,然后按照海藻与水1:4的比例放入适量的水。然后一边加水一边用面膜棒慢慢的搅拌,你会发现海藻开始释放出很多的胶原卵白出来哟。
2、做海藻面膜需要的水温。用温水比用凉水调好哦,因为温水能够让海藻里面更多的胶原卵白出来。
3、怎么浸泡海藻。浸泡海藻的时候要非常有耐心,最好能用手揉搓海藻颗粒,这样你会发现水里面的胶原卵白会越来越多,如果你比较懒,那也让海藻浸泡久一点,然后再敷到脸上哟。
海藻面膜可以天天做吗
天天做海藻面膜,皮肤也会烦腻。虽然是比较安全的是补水面膜,又是寒冷干燥的冬天,皮肤严重缺水,也建议隔一天使用一次海藻面膜。
所有的面膜都是不能天天做的,因为皮肤对营养的吸收是有限。就好象吃饱了饭,再往肚子里塞东西一样,不但不能吸收消化,还会对机体产生消极影响。
海藻的功效与作用是什么?专家谈观点
海藻中含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,能够起到降血压、防中风、脑血栓、脑溢血、保护心脏的功效。
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