常吃几种观念中营养减肥早餐 容易长赘肉>烧饼油条许多中国女性在选择早餐时都会偏好于传统的早餐食品，如烧饼油条等，一是方便，二是吃得习惯。但实际上，油条的脂肪含量是非常高的，每根油条含有差不多220卡路里。烧饼和油条都是高温油炸的食品，吸收了相当多的热量，油脂含量严重超标。其中的营养素在高温过程中早已被破坏，常吃还有可能致癌。
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