一周瘦五斤瘦身食谱计划 学会挑食甩肥肉

减肥需要选对方法，才能正真的塑造出完美身材，减肥达人分享一周怎么吃能够健康快速的减去身上5斤肥肉，想减肥的你还等什么，快来看看吧！

很多妹子认为快速减肥就是一个星期不吃东西，但是这样出来的减肥效果微小且对身体有害。减肥达人推荐的正确健康减肥方法是靠多吃蔬菜来维持的。首先是用排毒果汁来减重，然后一个礼拜都是选用蔬菜配果汁。另外在增加一点含蛋白质的食物，比如说豆腐、豆类等。减肥也不能虐待自己，一周有一餐丰富的也是不错的，比如说加一餐牛排和杯子蛋糕。吃完逛个街这些脂肪就消化掉了，那么下面进入正题吧。