为了过过“辣”瘾，吃货们就打着暖身的旗号冲向火锅，其实不是只有火锅可以满足吃货，这些“辣”也可以。
辣椒：暖身促消化
冬天吃辣椒能促进新陈代谢，有助暖身，对受寒导致的腹痛、腹泻有缓解作用。
辣椒还可以促进消化液分泌，增进食欲，手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。
鲜辣椒维C居蔬菜之首，适合快炒。
干辣椒香味浓，宜爆炒、水煮等。
辣椒面当佐料，更入味。
辣椒油拌凉菜，提味增色。
腌辣椒经发酵，佐餐下饭。
吃辣要量力而行，不能吃辣的人，在炒菜中加点红辣椒或青辣椒丝、剁辣椒即可。
冬天过于干燥，嗜辣的人也别大量吃，吃辣汤火锅、毛血旺等，一个月别超过三次。有胃溃疡、痔疮等疾病的人要慎吃辣椒。
白萝卜：缓解感冒
冬天是感冒的高发季，萝卜具有止咳化痰的作用，有助缓解感冒症状。
大家在冬天都偏爱大鱼大肉，白萝卜具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动等作用。
白萝卜可以用来炖汤。
白萝卜也能直接生吃。
还可以将白萝卜和梨一起榨成汁来喝。
需要提醒的是，孩子和胃肠功能较差的人，要避免生吃白萝卜，否则容易肠胃不适。
洋葱：增强免疫力
洋葱能提高免疫系统的功能，还具有很强的杀菌能力，对链球菌、大肠杆菌等都有抑制作用。
洋葱还对神经、心血管等系统有保护作用，能降低胆固醇，增加血管弹性，预防血管硬化。
洋葱切成碎块和猪肉一起包饺子。
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