大家都清楚，鸡蛋是人类蛋白质营养来源的主要食物，而生鸡蛋清也对人类有着很大的功效和作用，女性经常都会使用生鸡蛋清制作面膜，这是因为生鸡蛋清可以让人皮肤变得细嫩光滑，生鸡蛋清除了有这个功效外，还有很多的作用，大家在日常生活中可以巧用生鸡蛋清，绝对可以收获不少的意外惊喜，大家要想巧用生鸡蛋清，就需要清楚知道生鸡蛋清的功效和作用有哪些，下面小编就给大家介绍一下生鸡蛋清的功效和具体作用。
生鸡蛋清
一、生鸡蛋清的功效：
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。
二、生鸡蛋清的作用
（一）美容作用
1、生鸡蛋清可膨胀润泽皮肤角质层，使毛孔扩张，促进面部血液循环，增强皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收
2、生鸡蛋清中含有人体所需的全部必需氨基酸，为完全蛋白质，是人体皮肤、肌肉、毛发、血浆等组织的主要组成成分。
3、生鸡蛋清中所含的铁，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中得到所需要的营养而滋润，毛皮也因此能正常生长。
4、生鸡蛋清中所含的维生素b2，能维持新陈代谢旺盛的上皮细胞的正常更新，可防止颜面脂溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥瘙痒。
5、生鸡蛋清中所含的烟酸，能防止日光性皮炎所致的皮肤粗糙、增厚。
6、生鸡蛋清中所含的泛酸，有促进毛发再生、防止发痒和脱发的作用，并具有防止皮肤粗糙、消除细小皱纹的效果。
7、生鸡蛋清中所含的溶菌酶，能防治带状疱疹、扁平疣。
8、生鸡蛋清中所含的甾醇，对皮肤有很好的渗透性，可以保持皮肤表面的水分，促进皮肤新陈代谢、抑制皮肤炎症、防止日晒红斑及皮肤老化，还有生发、乌发等功能
（二）食疗作用
1、 鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。
食疗药膳：取白糖50克，鸡蛋清2个；用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎。
2、取鸡蛋清一个，白矾些许，调匀，去泡沫后服用，可以清痰，止咳。
很多人都知道生鸡蛋清对人体有着一定的功效作用，但是极少人能说出生鸡蛋清的功效和作用具体有哪些，了解清楚生鸡蛋清的功效和作用，会有益于大家在日常生活中充分发挥生鸡蛋清的功效及作用。
