误区一：多吃核桃更聪明 受到“以形补形”观念的影响，很多人认为吃核桃能让人更聪明，因为核桃看起来像一个“微型大脑”。从营养学的角度来说，核桃是一种坚果，富含n-3系列的多不饱和脂肪酸，常吃核桃确实有利于延缓大脑的衰老过程，减少包括中风在内的疾病发生风险。但是，目前并没有直接研究证据表明，吃核桃能在短期内提高人的智商。同时，核桃虽然富含大脑所需的某些营养，但这些营养在杏仁、巴旦木、榛子、松子等坚果中都有，所以核桃在这个方面并没有“特殊之处”。 误区二：吃动物脑能补脑 有些人受到“吃啥补啥”观念的影响，觉得吃动物脑能补脑。事实上，动物脑，比如猪脑富含饱和脂肪、胆固醇等，但所含的维生素和矿物质等却非常有限，所以吃多了非但不能补脑，反而会危害健康。 误区三：吃补脑保健品能提高智商 市场上有许多价格不菲的补脑保健品，受到很多人青睐。其实，补脑保健品通常都是“忽悠人”的，国家食品药品监督管理总局曾发布保健食品消费提示称，从未批准过具有补脑、提高智商等功能的保健食品。 所以说想要通过这些东西来补脑完全是枉费功夫，要保持头脑健康只要注意身体的营养均衡，并保持足够的能量供应就行了。在许多保健品的广告宣传中都打着能“补脑”的旗号，一些核桃广告中也是如此，同时还有人根据吃啥补啥的原则认为吃动物脑也能补脑，其实这些都是没有科学根据的，特别是那些广告，全都是虚假宣传，下面就为大家介绍这些东西到底对人体有什么用。 误区一：多吃核桃更聪明 受到“以形补形”观念的影响，很多人认为吃核桃能让人更聪明，因为核桃看起来像一个“微型大脑”。从营养学的角度来说，核桃是一种坚果，富含n-3系列的多不饱和脂肪酸，常吃核桃确实有利于延缓大脑的衰老过程，减少包括中风在内的疾病发生风险。但是，目前并没有直接研究证据表明，吃核桃能在短期内提高人的智商。同时，核桃虽然富含大脑所需的某些营养，但这些营养在杏仁、巴旦木、榛子、松子等坚果中都有，所以核桃在这个方面并没有“特殊之处”。 误区二：吃动物脑能补脑 有些人受到“吃啥补啥”观念的影响，觉得吃动物脑能补脑。事实上，动物脑，比如猪脑富含饱和脂肪、胆固醇等，但所含的维生素和矿物质等却非常有限，所以吃多了非但不能补脑，反而会危害健康。 误区三：吃补脑保健品能提高智商 市场上有许多价格不菲的补脑保健品，受到很多人青睐。其实，补脑保健品通常都是“忽悠人”的，国家食品药品监督管理总局曾发布保健食品消费提示称，从未批准过具有补脑、提高智商等功能的保健食品。 所以说想要通过这些东西来补脑完全是枉费功夫，要保持头脑健康只要注意身体的营养均衡，并保持足够的能量供应就行了。
误区一：多吃核桃更聪明 受到“以形补形”观念的影响，很多人认为吃核桃能让人更聪明，因为核桃看起来像一个“微型大脑”。从营养学的角度来说，核桃是一种坚果，富含n-3系列的多不饱和脂肪酸，常吃核桃确实有利于延缓大脑的衰老过程，减少包括中风在内的疾病发生风险。但是，目前并没有直接研究证据表明，吃核桃能在短期内提高人的智商。同时，核桃虽然富含大脑所需的某些营养，但这些营养在杏仁、巴旦木、榛子、松子等坚果中都有，所以核桃在这个方面并没有“特殊之处”。 误区二：吃动物脑能补脑 有些人受到“吃啥补啥”观念的影响，觉得吃动物脑能补脑。事实上，动物脑，比如猪脑富含饱和脂肪、胆固醇等，但所含的维生素和矿物质等却非常有限，所以吃多了非但不能补脑，反而会危害健康。 误区三：吃补脑保健品能提高智商 市场上有许多价格不菲的补脑保健品，受到很多人青睐。其实，补脑保健品通常都是“忽悠人”的，国家食品药品监督管理总局曾发布保健食品消费提示称，从未批准过具有补脑、提高智商等功能的保健食品。 所以说想要通过这些东西来补脑完全是枉费功夫，要保持头脑健康只要注意身体的营养均衡，并保持足够的能量供应就行了。
