我让他双手握拳，拳心虚空（如题下图），贴在肾腧位置（如下图），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动稍微起踮，感觉到腰部稍微发热为止。三五分钟后，这位学生兴奋地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
我让他双手握拳，拳心虚空（如题下图），贴在肾腧位置（如下图），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动稍微起踮，感觉到腰部稍微发热为止。三五分钟后，这位学生兴奋地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
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