写字姿势有坐着、站着、蹲着三种。
一股小楷及中楷都宜坐着写(如图)，枕腕、提腕或悬腕均可。要求头部稍弯，肩平，含胸，但不要太驼背，胸口也不要贴紧桌子。双脚平放。左手肘与手放在桌上，右手执笔，悬腕时肘低于肩，手腕一般不要高于肘。
作行草、大字都宜站着写(如图)。站着只可悬腕。除了注意肩臂的配合外，双脚微分开，可以有点前后，腿不动。腰是轴心，腰以上可以转动。站的姿势除了在桌上平写外，还有题壁法。所谓题壁法，即将纸竖挂在墙上写，这对于手腕的控制能力要求更高。
放在地上作书，书写大字宜用蹲着的姿势。作小一点的字，可以右脚跪着来写。这种写法对控制整篇的章法有帮助，但用笔难精到，宜于作草书。
坐着写字是主要的姿势，要做到坐着写字的正确姿势，应做到下面八个字：
1．足安：两脚要自然地平放，踏稳。字是用手写的，却与脚有着密切的关系。因为写字要全身用力，坐得稳，才使得出劲。两脚踏稳，与坐在凳上的臀部一起支撑着身体，就像三足鼎那样稳妥，这样就能使得出劲。两脚分得太开或脚尖踮起，或二脚搁起，都会使身体失去平衡。
2．头正：这样视线正，下笔就看得准。学生往往力求舒服，头偏侧着，甚至把头伏在桌上，这样就不能把字写得端正。
3．身直：身子要坐直，胸要挺起。这样身子就好像拔长了，形成了居高临下之势，下笔就沉着有力。有的学生往往不习惯 【年代书法家www.shancun.net】，认为坐直挺胸很吃力，实际上，弓着背写字更累，因为人的重心向前倾，手当然会感到沉重费劲。
4．臂开：左手按纸，右手执笔，两臂对称地张开，像抱东西似的，臂部放松，左手按纸应稍用力，这样，右手就能移动轻松，运腕会感到灵便。有的学生往往把肌肉弄得十分紧张，手的活动受到牵制。越会写字的人越省力，不会写字则很花力气，有时还会把纸写穿。
