随着社会的日益发展，人们的生活水平的提升，越来越多的人注重养生和健康。拥有良好的体魄才能更加的享受生活，快乐的度过每一天。然而，我们每天一日三餐的饮食并不能满足我们身体对于营养的要求，很多蛋白质和营养素都是需要我们自己额外进行补充。
因此，越来越多的公司推出保健品来迎合市场的需求。我们是否清楚蛋白质对于我们身体的影响？或者蛋白质的功效与作用有哪些我们真的清楚吗？只有清楚的了解自己身体状况，才能使蛋白质粉的功效发挥的更好。蛋白质是我们身体里的细胞和组织的物质基础，我们身体机能的正常运转都要通过蛋白质来维持。
蛋白质在我们的生命活动中具有十分重要的作用。生命活动是靠细胞完成的，细胞的活动又是以来与各种化学反应。细胞无时不刻都在进行着氧化还原反应，而蛋白质可以为细胞的氧化还原反应提供能量和动力。我们对外界的应激反应通过神经递质的传递，蛋白质同时在传递中起到了关键作用。
蛋白质在人体的生命活动中起到了重要的作用，它可以给细胞提供新陈代谢的能力，为我们的生命活动提供了动力。及时进行蛋白质的补充对我们来说是十分有必要的。如果幼童在成长过程中缺乏蛋白质会影响智力的发育和抵抗力的减弱，抵抗力对于幼童来十分重要，抵抗力差的孩子在换季时节易患上伤风感冒，影响生活和学习。缺乏蛋白质的孩子也会出现挑食和厌食的现象，导致营养不足发育不好。在日常生活中，我们需要关注孩子的成长，及时给他们补充蛋白质是很有必要的。
但是，蛋白质也不是万能药也不能过多的食用。否则，会给肾脏加重负担。人体在吸收蛋白质的同时骨骼也在吸收钙质，两者同时补充强身健体的效果更好。
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