健身减肥的妹纸一定听过红豆薏米减肥法,常吃红豆薏米水或红豆薏米粥能够帮助瘦身,那红豆薏米一年四季都能吃吗?冬天吃红豆薏米好吗?红豆薏米除了有减肥作用,还有排湿消肿的功效,无论春夏秋冬,只要湿气重就可以吃红豆薏米,不拘泥于季节,但勿过度贪吃便是啦!
冬天吃红豆薏米好吗
冬天吃红豆薏米好吗?
可以吃。
夏天天气闷热,体内常聚集大量的湿气,而红豆薏米的排湿效果最好,所以夏天吃红豆薏米是最好的,但是冬天如果体内湿气重,也是一样可以吃红豆薏米排湿的,不拘什么季节食用,而只要体内湿气重,需要排湿,又适合吃红豆薏米的人就可以吃。
冬天吃红豆薏米好吗
冬天吃红豆薏米的好处
清热解毒
红豆薏米含有丰富的多种营养原色,如蛋白质、维生素ABC、植物皂素和铜、铝的矿物质,有解毒排脓、清热去湿的功效。红豆的石碱成分可增加肠胃蠕动,促进排毒。
减肥
红豆薏米是高纤维、低脂肪的食物,所以具有很好的润肠通便、健美减肥的效果。在中医看来,肥胖和水肿都意味着体内有湿,红豆薏米的排湿效果很好,能去除这些滞留在人体的谁也,就能消肿,既能减肥又不伤身体,尤其适合中老年肥胖者。
利尿
红豆和薏米都能增强肾功能,有清热利尿的作用,对浮肿的病人也有疗效。薏米更是常见的中药,性甘微寒,可以利水消肿、健脾祛湿,是常用的利水渗湿药。
冬天不能吃太多红豆薏米
无论红豆薏米有多么好,都不能否认红豆薏米的性寒之质,如果冬天吃多了,不仅不能帮助体内湿气的排出,反而有可能减弱脾胃的能力,导致脾胃虚寒,所以冬季必不能多吃红豆薏米。
冬天吃红豆薏米好吗
冬天吃红豆薏米的做法
原料:薏米、红豆。
做法:
1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加水;
2、煮至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;