世界上最健康的作息时间表

2019-02-21 23:28:06浏览：352评论：0 来源：山村网

核心摘要：　　①7点半起床　　②7点半至8点，早饭前刷牙山村阅读配图　　③8点至8点半吃早饭　　④9点半开始一天中最困难的工作　　⑤10点

　　①7点半起床

　　②7点半至8点，早饭前刷牙

世界上最健康的作息时间表山村

山村阅读配图

　　③8点至8点半吃早饭

　　④9点半开始一天中最困难的工作

　　⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下

　　⑥11点黄金水果时间，吃点水果

　　⑦下午2点半至3点半午休一会儿

　　⑧下午5点至7点锻炼身体⑨晚上11点半上床睡觉。

(责任编辑：豆豆)

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