唾液养生不是一个新鲜的名词，古代的养生研究者就已经证实了唾液的多种功效，可以强身祛病、美容养颜。现代医学研究发现，唾液中包含了血浆的成分，多种酶和维生素、矿物质，能延缓人体各器官的衰老。人体每天分泌的唾液除了滋润口腔和消化道，还有其他鲜为人知的秘密：
细数唾液8大养生奇效
一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。医生提醒牙膏仅能清洁口腔，不可美白牙齿。
二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
所以说“口水”是宝贵的，不能随意浪费，在日常生活中要善于促进唾液的分泌，以达到养生保健的效果。
