胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发，在预防上要重视精神与饮食的调摄，要注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、饥饱不匀，食多餐，以清淡、易消化的食物为宜，下面我们就一起来看一看胃痛吃什么食物好吧！
胃痛的症状有哪些
1、疼痛位置：胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方（靠近心窝处）处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起，所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等，作为判断的准则。
2、疼痛时间：胃痛是发生在餐后或餐前？食用某些食物后？或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的，由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则，也较有准确性。
3、观察症状：胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病。假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。
胃痛的原因有哪些
1、外邪犯胃：外感寒湿热诸邪，内客于胃，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中尤以寒邪为多。
2、饮食伤胃：饮食不节，过饥过饱，损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛。
3、情志不畅：忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，均致胃失和降，而发胃痛。
4、素体脾虚：脾胃为仓禀之官，主受纳运化水谷，若素体脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。
如何快速缓解胃痛
1、如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
2、胃疼的时候可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
3、胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
4、胃疼的时候也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
5、有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
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胃痛吃什么食物好
1、最养胃的是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
2、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
3、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水，不要早晨空腹喝牛奶，二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。
4、胃不好，要少食多餐。
5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。蜂蜜也是养胃的。
6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
7、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
8、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
胃痛饮食注意事项
1、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，觉得饿了就应该马上吃。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
2、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少吃甜食，油腻及各种刺激性食物，酒跟香料都应该少吃或者不吃。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
5、平时多吃小米粥跟发酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修复。
治疗胃痛食疗方法
1、银耳红枣粥
【做法】银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。
【功效】适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
2、莲子粥
【做法】莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。
【功效】适用于脾胃虚弱者食用。
3、三仙炆排骨
【做法】麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。
【功效】适用于食饱后胃胀胃痛、嗳气夹有食物味道及大便味臭者。
4、健脾和胃汤
【做法】党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。
【功效】适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。
5、莼菜羹
【做法】蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段。冬笋、香菇、榨菜分别切丝。锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。
【功效】羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
6、双鱼汤
【做法】花胶100克，鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。
【功效】适用于胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。
7、土豆粥
【做法】新鲜土豆250克，将土豆切碎，用水煮至土豆成粥状即可，服用时加蜂蜜，每日清晨空腹食用，连服半月。
【功效】缓急止痛，适用于胃脘隐痛不适者。
8、香苏茶
【做法】苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用。
【功效】适用于胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者。
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