养生之道网导读：如何享受性爱，怎么让女性达到高潮，性爱技巧怎么学，小编告诉你怎么让女性达到高潮。
很多夫妻追求性爱上的“同步”，希望能够一起达到性高潮。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点，是实现高潮“同步”的前提和基础。
有研究显示，女性的性高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。
个体之间会有差异，但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。
女性的高潮时间虽短，但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女性的高潮包括8种常见的单类型：Y道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。
需要说明的是，无论男女，高潮感受都有强弱之分。多数情况下，女性出现Y道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。
很多男性错误地认为，射精时，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量并没有直接关联。
女人爱液多少与快感有关吗
所谓爱液，实际上是两情缱绻之际，阴道腺体自然而然分泌出的一种黏液，这是一种正常的生理反应。
该液体主要起润滑作用，有助于阴茎插入，也有效避免了性器官“硬摩擦”带来的不适。爱液的出现表示女性的性兴奋程度较高，已经为即将到来的性生活做好了准备，也为到达性高潮创造了良好条件。但这与性爱过程中，男性阴茎勃起到一定的硬度相同，只是说明人体达到一种兴奋状态，并不代表肯定能获得高潮。爱液持续分泌旺盛，一定程度上表示可接受性爱的时间较长，女性不会因阴道干涩疼痛而中止，但期间她能否得到充分快感却很难说。
摩擦太大，会影响阴茎的插入，但摩擦太小，反而不利于彼此的“亲密接触”。有些女性由于爱液分泌过多，致使阴道过度润滑，此时若再加上阴道松弛、男方生殖器小等情况，还会减少正常摩擦带来的快感。
女性获得性高潮因人而异，由心理、环境等多种因素支配，绝非单纯的爱液多就可以达到。因此，爱液多少与能否获得快感并无直接关联。女性分泌爱液较好的状态，应该是两情相悦时，爱液能使阴道充分润滑；开始性爱后，阴道还能持续分泌，整个过程中无干涩之感或刺激疼痛，也无过度润滑之忧，高潮后分泌自然停止。
揭秘女人爱液之谜
通常，女性的阴道作为生育的产道以及每月例假的通道，阴道的润湿是很正常的现象。但是，一旦女性性兴奋时，特别是性交进入高潮时，阴道内会产生爱液，一直令性医学家困惑不解。
最早，人们认为在阴道口两侧的前庭部分有构成小的褶皱那样形状的分泌口，当女性兴奋时，会有前庭大腺的粘液从此流出。到了50年代末，马斯特斯发现分泌物是从在阴道的深处流出。事实上，即使切除前庭大腺的女性阴道仍然润湿，由此他推翻了过去的说法。马氏认为，当女性被引起性的兴奋时，阴道壁开始渗出象豆大汗珠似的小滴，不久润湿整个阴道。但是，令人伤脑筋的是，没有很好说明这种现象的根据。他们在阴道内怎么搜查也没发现分泌腺。奇怪的是，没有分泌腺怎么会产生分泌液的呢？
对此，押钟博士提出了自己的看法。他曾经做过将类粘样的溶液涂在玻璃片上的实验，结果溶液象出汁那样的小滴一样散开。由此，他推测从宫颈管内分泌的液体就象他的“玻璃片试验”一样被覆盖在阴道壁上。
还有一个问题，马斯特斯看到的豆大汗珠到底是什么呢？笠井助教授认为，因为阴道前庭部分是由粘膜组织构成，所以一定是分泌粘液。而文化女子大学的饭沼教授认为仍是宫颈管粘液的几率大，他认为这种液体在排卵期外发粘，但是在排卵期或被引起性兴奋时，粘性被稀释。这是由于被子宫形形色色的分泌液溶解的缘故。
关于爱液的成因，众说纷纾押钟博士认为爱液是来自宫颈管粘液，他曾调查过在性高潮时女性喷射的分泌液，那是来自子宫内部的分泌液。爱液是一种色淡而透明、pH值为7.5、呈弱碱性、没有粘性的液体。化学分析的结果是，每升含蛋白质0.22%，氯化钠0.35%，钙0.095%，无机磷0.31%，这是较唾液浓度稍强的液体。
男人爱液多少才算正常
核心提示：很多男性错误地认为，射精时，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量并没有直接关联。
很多男性错误地认为，射精时，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量并没有直接关联。
据世界卫生组织(WHO)的标准，男性一次正常排精量应在5毫升左右，具体量的变化受射精频率影响最大。
一般来说，新婚夫妇在蜜月阶段性生活比较频繁，所以男性在开始几天射出的精液量较多，到了后来可能越来越少。这是因为，男性精液形成需要1—2天的时间，如果射精过频，就可能导致“供不应求”。这种量少当然不是疾病，只要延长性生活的间隔时间，就会不治而愈。类似情况在男性频繁自慰、遗精时也会出现。
然而，如果数日、数周甚至更长时间都未排精，而精液量仍少于每次1.5毫升，即为精液过少。这种精液过少会导致精液不能充分中和阴道中的酸性分泌物，影响精子的存活能力，不能维持精子的足够营养，从而影响精子的活动，导致男子不育。
有这个问题的男性，可能出现了生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病，最好做精液检查，并且应在检查前5—7天内禁止性交，避免遗精。
既然量少了并非健康，那么一次排精量较多，甚至每次超过7毫升，就好吗？答案也是否定的。
精液过多，多为精浆分泌过多引起的，是精囊炎症的表现。这时候精子密度降低，并且有大量精子随精液从女性阴道溢出，也会大大影响女性受孕几率。同时，受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处。因此，精液也并非越多越好。
推荐女性的伴侣该做的准备：
洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修建则最好。确保指甲内没有污垢或残渣。
在床边放置一块毛巾，女性射精时产生的液体多得惊人。与男性相比就象是一门水加农炮和一支水枪。准备一些润滑剂，尽管女性能达到超强的兴奋和高潮，还是需要准备一些的。准备充分的时间，第一次成功的射精也许会需要一个小时以上。
让她确信没什么值得尴尬或羞愧的。在她射精前告诉她她的感觉将会象小便一样。对于很多女性来说，这是比较难接受的一点，很多人会有打退堂鼓的念头。让她相信高潮。
小便的感觉是女性要射精的第一信号
起初液体通过尿道的感觉与刚开始小便时的感觉非常相似，所以有一点相当重要。由于人不在小便的环境中会自动产生停止小便的条件反射，这是多年习惯形成的，因此一定要告诉她放松，放任液体自流。如果停止小便的反射一旦开始，那么射精也就夭折了。换句话说，当她感觉想要小便时，她就应该去小便。因为这根本不是小便，而只是一次射精。在短短几秒钟后，她会清楚地意识到这的确是一种不同的感觉。只有女性才能体会这种感觉，而射精开始后，她也能够将之射出，并带来非凡的效果。女性的伴侣最好坐在她的两腿之间，以防她射得太多，一条毛巾都不够，或者射到床以外的范围。
在她射精之后，与她一起体会喜悦，不要笑她，或表现出觉得好玩的意思。如果你这样以后她可能不会再愿意射精了，至少是在你面前；不同于男性的是，这并不意味着结束，你可以再继续，用更多的刺激让她得到多重高潮和射精。
完美性爱，你值得拥有。
