性生活的好处

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1、性生活对女人的好处

1.1、可以预防感冒

每周1~2次性生活会使提高身体免疫力的抗体--免疫球蛋白A增加三分之一。

1.2、有养颜效果

性生活会让女性的雌性激素数值升高,由此头发会更有光泽,皮肤也会更为细嫩。

1.3、有益于月经规律的运作

与没有性生活或性生活不定期的女性相比,每周做一次性关系的女性月经非常规律。

1.4、可以预防尿失禁

性交时,女性要使用骨盆下部肌肉,因此性生活对女性预防尿失禁很有效。

2、性生活对男人的好处

2.1、力量练习

除了燃烧卡路里,性交还有助于生成睾丸激素,这能强化骨骼和肌肉。睾丸激素还有助于保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养,还有,性欲。

2.2、预防癌症

大量研究表明定期射精的男性患前列腺癌的机率会降低30%以上。经常射精,不管是性交射精还是通过自慰射精,都有助于清理前列腺,这能有效防止前列腺癌的发生。

2.3、有利心血管健康

性交是一种很好的锻炼方式,对心脏健康有着积极的促进作用。性交还能降低血压,进一步说,这意味着对心血管健康产生全面的积极影响。

2.4、减轻压力

性交在降低血压的同时,还能缓解精神压力。研究发现在压力状态下,性交后的被测人员其血压水平较未性交者上升幅度更小。

3、性生活一个星期几次最好

由于身体素质生活环境的差异。没有固定的数字。但有一个安全的合理范围。

人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液,其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。

因此,合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。如果长期超过3天一次甚至一天一次,就对健康不利了。

老年人的房事宜放在睡了一觉之后,或者是在早上起床之前进行。因为,经过休息,精神和体力都恢复了,这寸双方都比较容易得到性的满足。

当然,这要根据各人的情况而定,性学专家认为,老年人过性生活,不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境条件许可,可以随时进行,

从次数上来说,应以男性身体承受能力为准。60～65岁者,以2～3周!次为宜;65～70岁者,以4～6周1次为妥。身体好的,可以根据性欲要求,适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。

1、徐徐而进,满足接触欲。

老年人体力有限,不宜进行过于激烈的性爱,应以前戏为主,实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足,往往比实质性爱更加来的激情。

2、顺应自然,防纵欲过度。

较之年轻人,老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数,当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量,就是比较正常的了。

3、侧卧体位,省力又健康。

老年人体力远不如年轻时代,骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而,应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位,双方身体中心和支撑点都卧于床第,有利于安全性爱。