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孕妇感冒能喝姜丝可乐吗
孕妇最好不要喝可乐,因为可乐中有兴奋神经的药物,可能对胎儿有影响。建议孕妇感冒可喝姜水,不要用可乐煮。
2.1、胃口变化
不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西,甚至一些古怪的食物。
2.2、肚子容易饿
刚吃完东西没多久,就感觉肚子空空的,想吃东西,有些妈咪胃口特别好,特别能吃。
2.3、乳房变化
乳房变坚实、沉重,有时还会有一种饱满或刺痛的感觉,乳头变敏感,奶头周围乳晕上小颗粒显得特别突出,乳晕发黑。
2.4、尿频,老想上厕所
怀孕后,准妈妈会不由自觉地想上厕所,不敏感的准妈妈往往会忽略掉这个特征。
3.1、饮食方面
少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5～6次,每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻,避免空腹。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料,有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。
3.2、气味方面
远离浓烈的味道。如果烹调时味道太强烈,就加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。利用微波炉烹调,会减少油烟等气味的产生。虽然听起来有点可笑,但如果你无法避开骚扰你的味道,你可以准备一块手帕,撒上几滴不会引起恶心的植物油,如柠檬,必要时会起到一定的缓解作用。如果情况允许,让家人或者保姆为你准备一日三餐。
3.3、其他
起床或站起或站起来时动作要慢,刚吃完饭时不要马上躺下。如果呕吐地厉害,可以向医生描述你的症状,她会建议安全有效的药物来治疗孕吐,从而避免引起更多的不适。过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。在疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。晚上要充分休息,早一些就寝。
孕妇必吃的食物是什么
1、板栗
板栗当中含有叶酸、蛋白质和氨基酸等营养物质,可以健身壮骨,消除疲劳,促进胎儿的发育,帮助缓和情绪。但要注意,它不能和牛肉一起吃,这样会导致呕吐。
2、红枣
维生素C、叶酸、维生素A。促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。吃枣时应吐枣皮。
3、萝卜
糖类、维生素C、维生素K,健胃消食,护眼,杀菌,治疗感冒,通气行气,解腥,预防便秘。萝卜属辛辣食物,空腹时不宜生吃,以免引起胃绞痛。
4、柠檬
柠檬当中很有柠檬酸、维生素C和多种微量元素,可以安胎,缓解高血压。肝虚孕妇可以适当多吃些。当中的柠檬酸有杀菌的作用,对身体有好处。
孕妇注意事项
1、口腔卫生
孕妇的牙龈很脆弱,非常容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷哦。
2、身体卫生
孕妇新陈代谢旺盛,上脂腺、汗腺分泌增多,特别容易出汗,所以孕妇必须经常洗头、洗澡,勤换衣服,以保持皮肤的清洁,促进全身血液循环和身体内废物的排泄,保护身体健康。洗澡应采用淋浴,不宜盆浴,水温不宜过高。
3、阴部卫生
孕妇的阴部分泌物增多,应每天用温水清洗外阴,勤换内裤,若选用卫生护垫也应勤换。注意保持会阴部的干爽,减少阴道炎的发生。
